Hvordan å holde en Toddler fysisk form
Selv om det virker smårolling aldri sitter stille, kan du oppmuntre god fysisk form utvikling ved å lede ditt barns lek.
Bruksanvisning
1 Play, spille, spille! Småbarn lærer av å manipulere og samhandle med objekter i sitt daglige miljø. Du kan sende barnet ditt til hensiktsmessig og fysisk lek ved å foreslå aktiviteter som involverer fysisk koordinasjon.
2 Rull en stor, myk ball til din pjokk å lære øye-hånd koordinasjon og balanse. Barnet ditt vil savne flere ganger og måtte jage ballen, noe som resulterer i kardiovaskulær trening og utholdenhet.
3 leke gjemsel. Skjul fra barnet og oppmuntre ditt barn til å finne deg. Når du blir funnet, kjører til et nytt sted å gjemme seg. Din pjokk vil jage deg så lenge du skjule. Denne aktiviteten bygger romlig bevissthet og fysisk utholdenhet.
4 Hør og flytte til musikk. Dans, hoppe eller løpe i sirkler. Musikk gir en utmerket mulighet til å praktisere rytme og balanse, og er en stor aerob trening for deg og din pjokk.
5 pund og hammer med leke verktøy. Denne aktiviteten er flott trening for øye-hånd koordinasjon, og smårollinger elsker å lage høye lyder med noe. Sørg for at du minner pjokk ofte hva som er passende å hamre på og hva som ikke.
6 krype gjennom tunneler. Gjør tunneler fra gamle ark, stoler og bord. Ikke bare vil din pjokk fnise og hvin med glede mens orm gjennom hjemmelaget labyrinten, vil du være å hjelpe barnet ditt bygge romlig bevissthet og sterke armer og ben.
7 Gi masse trykk-og-pull leker. Skyve og dra krever god balanse og romlig bevissthet. Med mye trening, vil din pjokk blir klar over forholdet mellom sin egen kropp og objektene rundt henne.
Hint
- Ved å observere spontan lek, kan du bygge fysisk bevegelse inn i aktiviteter initiert av pjokk.
- Tillat barnet rikelig anledning til å utforske og manipulere objekter utenfor. Barnet ditt vil naturligvis være fysisk aktiv mens utenfor.
- Finn eller start en spillergruppe. Samspill mellom barn fremmer fysisk aktivitet.
- Ros pjokk ofte for å prøve å utføre fysiske aktiviteter. Husk at barnet ditt er å lære hvordan å kontrollere en liten kropp. Vær forsiktig med å være kritisk til feil.
- Ta kontakt med en profesjonell familie lege hvis du opplever ekstrem frustrasjon eller sinne når vi samhandler med barnet ditt.