Hvordan å miste kalorier på Wii

Bortsett fra de mange underholdende spill som Nintendo Wii spillkonsoll tilbud til barn, tenåringer og voksne, det har også en rekke spill som vil hjelpe deg å forbrenne kalorier og gå ned i vekt over tid. Ikke bare gjør de fitness-relaterte spill hjelpe deg til å bruke opp kaloriene, men generelle sport og morsomme spill på Wii også brenne kalorier på grunn av fysisk aktivitet som krever spillet. Fordi Wii krever bruk kroppens bevegelser i stedet for bare en kontroller, vil du brenne kalorier med nesten hver kamp du spiller.

Bruksanvisning

1 Kjøpe spill og tilbehør til Wii som er designet for vekttap, slik som Wii Fit med balansebrett eller "Biggest Loser" spill. Disse typer spill vil vise deg omtrentlig antall kalorier forbrent under hver øvelse, i henhold til vekten din.

2 Spill Wii sports spill som bowling, fotball eller boksing for å brenne ekstra kalorier. For eksempel har Wii boksing vist seg å brenne rundt 216 kalorier på 30 minutter med kontinuerlig spilling.

3 Spill dine Wii-spill for lengre strekninger av gangen, med sikte på minst 30 til 60 minutter. Selv spill som ikke er spesielt utformet for vekttap vil brenne kalorier på grunn av armen og kroppens bevegelser du gjør mens du bruker Wii-kontrollerne.

4 Bland opp din rutine å målrette ulike muskelgrupper og brenne ekstra kalorier. For eksempel, gjør yoga og kjører med Wii fit og balanse bord en dag og spille en boksing spill neste dag.