Hvordan å produsere mer morsmelk for Pumping

Bryst pumper ikke bare hjelpe en ny mamma lagre en klar tilførsel av melk for en baby, de kan også øke sin melk forsyning. Morsmelk er lett for babyer å fordøye, beskytter mot sykdom, og gir den perfekte mengder sukker, fett, vann og protein for babyer utvikling, sier det amerikanske Department of Health and Human Services. For de gangene moms kan ikke amme sine barn, brystpumper tillate kvinner å dekke sine babyer behov. Å ha tilstrekkelig nivå av melk å pumpe kan være en bekymring for nye mødre. Imidlertid kan noen enkle trekk øke tilgjengeligheten av morsmelk.

Bruksanvisning

1 Drikk rikelig med væske. Gjenværende hydratisert er en viktig i melkeproduksjonen. Vann, melk og juice er anbefalt av Mayo Clinic å øke hydrering og produksjon av melk. Ikke bruker for mange drikker som inneholder koffein. Koffein kan sendes gjennom melk og forstyrrer barnets søvn. Også forsinke amming i to timer hvis du har hatt en alkoholholdig drikk.

2 amme, eller bruke en pumpe for å uttrykke din melk regelmessig. Jo mer du pumpe melk, jo mer melk vil kroppen produsere, fordi det får melding om at mer melk er nødvendig. Amming øker ofte nivåene av hormonet prolaktin, som sporer brystene dine til å levere mer melk. Tømme brystene melk hver en til tre timer, sier WebMD.com.

3 Ro deg. Hvis du er altfor stresset og bekymre produsere melk eller andre problemer, kan dette hindre kroppens evne til å slippe morsmelk. Slapp av i en fredelig, rolig miljø. Lytt til beroligende musikk, massere brystene med en varm komprimere, og praksis pusteøvelser. Disse trinnene vil hjelpe slappe av deg og la kroppen din til å slippe melk.

4 Unngå røyking. Røyking er skadelig for helsen og reduserer melketilførselen. Også, går nikotin morsmelk og kan endre sin smak, samt hindre babyens søvn.