Hvordan å skape en positiv kjedereaksjon

Lansert i 2000, filmen "Pay It Forward", starring Kevin Spacey, Helen Hunt og Haley Joel Osment, var et perfekt eksempel på å skape en positiv kjedereaksjon; det viste hva utrolig ting kan skje når folk tilbakebetale godhet gjort til dem ved å utføre godhet for andre. Krig og slåssing er arkaiske symboler på styrke, men de svekker båndene av menneskeheten. Når nok folk gjenkjenne kraften i positivitet, vil de begynne å forandre verden.

Bruksanvisning

1 Tenk på ting som gjør deg lykkelig. Tvinge trinnene som er nødvendig for å skape en positiv kjedereaksjon når du føler deg sint eller trist vil føre til motsatt effekt av hva du leter etter. Opprette en kjedereaksjon må komme fra et ekte sted. Grunn på dem du elsker, filmer som gjør deg gråte (på en god måte) og hobbyer og talenter du er lidenskapelig om. Føl hjertet ditt stiger og gjennomføre saker fra forbedret tankesett.

2 Håper på det beste, uansett hva det ser ut som. Hone dine ferdigheter i fornektelse, og nekter å la virkeligheten å deflatere humøret. Vet at ting kan endre seg til det bedre når som helst, og de vil bli hjulpet i endring av din tro at en endring vil komme.

3 Gi noe bort, for eksempel gamle klær eller leker, penger, tid eller råd fra eksperter. Det spiller ingen rolle hva du gir, så lenge du hjelper noen ut. Personen du hjelpe vil være takknemlig for ditt bidrag til det gode for verden og vil være mer sannsynlig å gjøre sitt eget bidrag.

4 Opptre i stedet for å reagere. Når folk eller hendelser gjør at du føler deg opprørt, motstå trangen til å piske opp, svare eller initiere samtale med noen mens du er opprørt. Husk at med mindre de praktiserer mindfulness, vil de fleste svare på hvem de kommer i kontakt med etter at du på samme måte som du har svart på dem. Hvis en mann kommer hjem sliten fra jobb og roper på sin kone, vil hun sannsynligvis kjefte på barna sine. Hvis han forlater sine bekymringer på døren, vil hans kone svare med samme mynt. Selv om noen reagerer på deg sint, ikke returnerer fornærmelse. Husk at dette vil skape en negativ kjedereaksjon. Tenk deg selv: "Dette negativitet stopper med meg", og returnere sinne med vennlighet.

5 Lever med en holdning av takknemlighet. Legg merke til alle de velsignelser og mirakler rundt deg som du tar for gitt hver dag. Føl takknemlig for at hjertet ditt slår, luft strømmer gjennom lungene og solen står opp hver morgen uten å lykkes. Når frustrerende opplevelser oppstår, føler takknemlighet for hva leksjon de bringer med seg.

6 Smil til alle du ser.

7 Ønske for andre bare de gode tingene du ønsker for deg selv.