Hvordan å spille piano uten smerter

Pianister ofte lider av smertefulle hånd og arm forhold, inkludert carpal tunnel syndrom og senebetennelse. Disse forhold kan være et resultat av sine spilleteknikk. Vaner som å slå på tastene og lener seg fremover mens du spiller produsere dårlig holdning og reoccurring mindre skader på hendene og armene, til slutt resulterer i mer alvorlige problemer, og som krever mer ekstreme løsninger. Unngå smerte når du spiller piano er så enkelt som å lære riktig holdning og teknikk.

Bruksanvisning

1 Sitt ved pianoet og finne holdning som føles både naturlig og behagelig. Hvis piano benken er for lav eller høy, justere den til riktig posisjon. Føttene skal være flatt på gulvet og nær nok til kronbladene slik at de ikke er anstreng.

2 Opprettholde en komfortabel stilling mens du spiller. Unngå å støtte opp piano eller lener seg over å se musikken.

3 Ta pauser fra piano hver halve time. Strekk hendene og armene ved å forsiktig bøye håndleddene frem og tilbake. Bruk en ergonomisk ball for å øke blodsirkulasjonen til hender og fingre. Få opp fra piano og gå rundt i 10 minutter for å øke overordnede organ sirkulasjon.

4 Vurdere å konsultere en teknikk spesialist. The Alexander Technique er den mest sterkt anbefalt for musikere med hensyn til riktig holdning og justering under avspilling. Alexander Technique lærere vanligvis kan bli funnet på fakultetet for de fleste universiteter og vinterhager. Studio lærere kanskje vet om noen private instruktører i teknikken.