Hvordan analysere Emotions in Conflict

Konflikt er alltid forårsaket av følelser tilsynelatende å være i direkte opposisjon. Anger er den mest gjenkjennelige følelser i de fleste konflikter, men det er ofte brukt for å maskere andre følelser. Hurt, avvisning, skyldfølelse, bitterhet, misunnelse, ydmykelse og frykt er bare noen av de mange følelser som spiller inn under en konflikt. Konflikt selv kan ta mange former. De kan være åpen, skjult, eller passiv-aggressiv. Uansett hvordan konflikten presenterer seg selv, følelser er i kjernen og må undersøkes og behandles.

Bruksanvisning

1 Gjenkjenne og navngi følelser. Rasjonell tanke er kontrollert av hjernen er hjernebarken. Den emosjonelle midten av kli styres av det som er referert til som det limbiske system i hjernen. Det er også kjent som den krypdyr sentrum av hjernen, fordi det er den eldste, uutviklede klapp av den menneskelige hjernen. Det limbiske systemet opererer i motsetning til funksjonen av hjernebarken. Det er kilden til all irrasjonalitet, høy følelser, begjær og slikt. Å vite hvor følelser kommer fra er nøkkelen til å være i stand til å gjenkjenne det.

2 Eier opp til følelser. Dette er vanskeligere enn det høres ut. Folk ofte ikke liker å innrømme hva de føler. Dette er grunnen til at sinne er ofte brukt for å maskere andre følelser. Dette er kjent som å være i fornektelse. Hvis følelsene er ekte og ikke bare sprutet ut av et limbiske system rant, må det erkjennes. Ingen konflikt kan løses uten å anerkjenne sannheten av følelser.

3 Reframe sammenheng med følelser. Ved reframing følelser, kan det bli akseptert og analysert. For virkelig å analysere hvorfor noen er følelsen en bestemt måte, må spørsmålet stilles: Hvorfor? Kilden til følelser må defineres. Dette betyr å gå hele veien tilbake til roten årsaken til følelser.

4 Gjør krav på følelser. Ærlighet er det som teller. Det er viktig at hver enkelt person å identifisere sine egne følelser. Det er også viktig at hver person anerkjenner og respekterer følelser av andre personer i konflikten.

5 Fokus på hensikten med følelser. Finne ut hva som skal vunnet eller tapt ved å projisere slike følelser. Med lik respekt for hver av partene som er involvert i konflikten, må alle få mulighet til å stemme disse følelsene. Det må være en fullstendig ikke-dømmende lytte til andres følelser.

6 Unngå å reagere følelsesmessig på konflikten. Det er en reaksjon av det limbiske hjernesystemet og skyer noen nøyaktig analyse av de virkelige følelser. Objektivitet er nøkkelen når analysere følelser.

Hint

• Det spiller ingen rolle hva du kjører følelser er i konflikt. Det viktigste er å identifisere og akseptere det. Objektivitet og ærlighet er de viktigste faktorene når du arbeider med sterke følelser under en konflikt.
• Å ha en generell forståelse av menneskelig psykologi kan være nyttig når analysere følelser.