Hvordan avslutte en Obsessive Sivil

Obsessive relasjoner blir ofte framstilt som å være romantisk i filmer og bøker. Men i virkeligheten, obsessive relasjoner er psykisk og følelsesmessig ødeleggende for begge parter. De kan også være fysisk farlig. Avslutte en besettende forhold er vanligvis vanskelig, enten du, din partner eller begge av dere er besatt. Avslutte forholdet vil tillate begge parter til å helbrede og gå videre. Det er viktig å fokusere på deg selv og dine egne behov som du avslutte en obsessive forhold.

Bruksanvisning

Når partneren din er Obsessive

1 Fortell partneren din at du trenger å avslutte forholdet til fordel for dere begge.

2 Sette grenser for din kontakt med den andre personen og følge dem. For eksempel kan du bestemme deg for at du ikke vil svare telefonen hvis han kaller forbi et bestemt time, eller at du ikke vil se ham i person.

3 Snakk med venner eller familie om saken. Det vil være gunstig for deg å ha emosjonell støtte tilgjengelig for å hjelpe deg å håndtere dine følelser på dette tidspunktet.

4 Kontakt myndigheter eller legevakt hvis du føler deg truet av den andre personen, eller hvis den andre personen truer med å skade seg selv.

Når dere begge eller bare du er i Obsessive

5 Innrømme for deg selv at du er avhengig og at dette forholdet er usunt for deg. Uttrykke dine tanker og følelser til partneren din, sier klart at du trenger å avslutte forholdet til fordel for dere begge.

6 Motstå oppfordrer til å ta kontakt med personen unødvendig gjennom ringer, tekste eller sosiale medier. Hvis du trenger å diskutere noe med henne, for eksempel informasjon om regninger, gjøre det, men ser ikke for grunner til å kontakte henne.

7 Tenk å se en psykolog eller psykoterapeut for å diskutere problemene dine. Den innsikt som en profesjonell kan gi deg i din oppførsel kan være uunnværlig for deg på dette avgjørende tidspunktet.

8 Snakk med venner eller familie, og la dem vite hva du går igjennom. Snakke med dem vil tillate deg å lufte dine følelser og få meningene til folk du stoler på.

9 Tilbring ekstra tid på en hobby eller annen favoritt aktivitet. Fysiske aktiviteter som vektløfting eller løping, er spesielt fordelaktig for din følelsesmessige velvære. Fokuser på deg selv og din emosjonelle healing. Dette betyr å ta tid til deg selv og gjøre ting som gjør at du føler deg bra, slik at du kan utvikle et sunt selvbilde.