Hvordan avslutte et ekteskap
Ingen har noensinne sier, "jeg" mens se for oss dagen hennes ekteskap vil ende, men noen ganger de løftene om evig er rett og slett ikke i stand til å stå testen av tid. Når realisering treff at et ekteskap er over, tar skritt mot offisielt slutt på unionen kan være en nødvendig del av å flytte på for begge parter.
Bruksanvisning
1 Være opp foran om ditt ønske om å avslutte ekteskapet, skriver psykoterapeut Tammy Nelson i sin Huffington Post bidrag "Ending ekteskap med integritet". Hvis du kjenner i ditt hjerte at en skilsmisse er virkelig hva du vil, ikke forplikte seg til et forsøk på å redde ekteskapet. En direkte og ærlig tilnærming vil spare deg for både ekstra hjertesorg.
2 Selv om du har besluttet å offisielt avslutte ekteskapet, kan rådgivning vise seg å være et trygt sted for dere to å takle spørsmål og utfordringer som vil presentere seg selv i løpet av filing for skilsmisse. Adresse muligheten for rådgivning med din ektefelle i et forsøk på å gå videre som minnelighet som mulig.
3 Gjennomgå statlige skilsmisse lover, foreslår Cornell University Law School Legal Information Institute artikkelen «skilsmisse og separasjon: En oversikt". Skilsmisse lover varierer fra staten.
4 Ta kontakt med en advokat for å få prosessen i gang. Ved hjelp av en megler kan også være et alternativ hvis du håper å holde kostnadene nede, og unngå en lengre domstol kamp.
5 Sett grenser rundt forholdet fremover, foreslår Nelson. Hvis det er grunner til fortsatt kontakt mellom deg og din ex, for eksempel delt omsorg for barn, unngå personlige diskusjoner og tydelig definere reglene for forholdet kan bidra til å hindre unødig konflikt.
6 Tillat deg selv å sørge slutten av ekteskapet og forsøke å ha litt empati for din ex, som kan gjøre det samme. Nå ut til venner og familie som kan tjene som kilder til støtte i løpet av denne tiden.
7 Opprettholde en åpen kommunikasjon med noen barn er involvert, slik at de vet at skilsmisse er ikke deres feil, skriver psykolog Marie Hartwell-Walker, i Psych Central artikkelen «Å hjelpe barn takle Minnelig skilsmisse."
Hint
- Individuelle terapitimer kan også være til nytte for deg når du navigerer de følelsesmessige farvann fremover.