Hvordan balansere livet og Barn

Ifølge Everyday Health, bare 33 prosent av husholdningene har en inntekt husholdninger, sammenlignet med 56 prosent i 1950 og 1960. Fordi flere husholdninger har to foreldre som jobber, blir det enda viktigere å balansere livet og barn. Foreldre må fokusere på sitt arbeid, samt å gjøre plass til sine barn. Det er også viktig for foreldre å ta tid alene sammen og av seg selv for å unngå å miste seg selv og sine egne personlige behov og ønsker.

Bruksanvisning

1 Sett en tidsplan for deg selv og dine barn. Mens det er viktig å være fleksibel, kan en tidsplan hjelpe alle vet hva du kan forvente og sikre at du har alle de nødvendige aktiviteter for dagen.

2 Hold aktivitetene til et minimum. Selv om det er viktig for barna å komme seg ut og delta i aktiviteter, for eksempel sport, musikk og dans, er fortsatt nødvendig med familien. Begrense hvert barn til en eller to aktiviteter i løpet av en bestemt sesong, avhengig av timeplanen. Unngå overbefolkning tidsplanen.

3 Still dine prioriteringer. Bestem hvilke aktiviteter som er mest viktig for deg og din familie og arbeid alt annet rundt disse aktivitetene. For eksempel, hvis din sønn må spille fotball, unngå å registrere ham opp til andre aktiviteter som forstyrrer fotball tidsplan, og sørg for at du eller din ektefelle er alltid tilgjengelig for spill og praksis.

4 Organiser familielivet ved hjelp av en kalender for å holde oversikt over arrangementer og aktiviteter. Tildele et bestemt sted å legge igjen meldinger til andre familiemedlemmer slik at alle vet hvor du skal lete.

5 Si nei hvis du blir presentert med noe du bare ikke har tid til. Dette inkluderer ekstra aktiviteter på jobb, hjemme og på ditt barns skole. Dette unngår booking og seg selv ut.

6 Spør sjefen din om å jobbe hjemmefra i stedet for å jobbe overtid. Dersom arbeidet er noe du enkelt kan ta med hjem og bringe tilbake neste dag, og fullførte det på din egen tid hjemme kan være mer gunstig for balanse mellom arbeid og hjem livet enn å jobbe overtid på kontoret. For eksempel, hvis din datter har en pianotime på 17:30 og sjefen din trenger du å fullføre noe, be om å ta det med hjem. Du kan gå til din datters recital og fullføre arbeidet etter at hun går til sengs.

7 Reserve nok tid på slutten av dagen til å slappe av og tilbringe tid sammen med familien. Svingete ned før sengetid hjelper alle slappe av og våkne opp uthvilt neste dag.

8 Sett en rimelig seng tid for alle i husholdningen. Mens hver persons søvnbehov varierer, for det meste, bør barn få mellom åtte og 10 timer søvn og voksne bør få rundt åtte timer. Vurdere når alle må våkne opp og beregne sengetid basert på oppvåkningstidspunktet.

Hint

• Spør familiemedlemmer om hjelp oppnå en balanse mellom jobb, hjem, skole og aktiviteter. Den ekstra tilbakemeldinger skaper bedre harmoni i familien.