Hvordan bli gravid etter p-piller

P-piller regulere hormoner av reproduksjonssyklusen for å forhindre graviditet. Progestiner tykne livmorhalsen, noe som skaper en fysisk barriere, slik at sædcellene ikke kan gå inn i livmorhalsen. Østrogen undertrykker eggløsningen og tynner ut livmorslimhinnen, noe som skaper en uegnet miljø for et egg til implantatet. Etter å ha stoppet hormonell prevensjon piller, kan det ta flere måneder for sykluser for å gå tilbake til det normale. Når eggløsningen er i gang igjen, er det mulig å tid samleie for å ha de beste sjansene for å bli gravid.

Bruksanvisning

1 Begynn å ta en prenatal vitamin supplement. Disse er tilgjengelige over-the-counter eller en resept fra lege. Tar et supplement før conceiving bidrar til å sikre at kroppen er klar til å støtte et embryo.

2 Begynn å spise et balansert kosthold. Dette trinnet hjelper kroppen forberede graviditet, opprettholde en sunn vekt og sikre et godt inntak av essensielle næringsstoffer. The March of Dimes skisserer en sunn graviditet diett som seks 1-oz. porsjoner av hele korn, to til tre kopper av grønnsaker, en til to kopper frukt, 3 kopper meieriprodukter, og 5 til 6 oz. protein per dag.

3 Gå til legen din for en fysisk eksamen. Dette kan omfatte bloodwork for å undersøke hormonnivået under ulike punkter i menstruasjonssyklusen. Dette er spesielt viktig hvis sykluser ikke har returnert til det normale etter avsluttet p-piller, noe som kan være et tegn på andre problemer som for eksempel insulin resistens.

4 Bestem når eggløsningen skjer. Dette kan gjøres ved å bruke en eggløsning prediktor kit eller fruktbarhet skjerm, sporing naturlige tegn som slimet i livmorhalsen og livmorhals posisjon, og kartlegge din basale kroppstemperatur.

5 Tid din samleie til eggløsning. En kvinne er fruktbar den dagen hun ovulates. Ifølge American Graviditet Organization, er hun også fruktbar for inntil tre dager før og 24 timer etter eggløsning. Å ha samleie på de dagene gir de beste sjansene for unnfangelse.