Hvordan bruke Behavior Modification i Ekteskap

Atferd modifikasjon kan brukes i et ekteskap til å endre måten en eller begge medlemmer av paret oppfører seg i visse situasjoner. Dette er ikke en metode for å lure partneren din til å handle på en bestemt måte, men i stedet er mest effektive når begge parter er enige om at det må være en endring i atferd og er begge opptatt av å jobbe på atferd modifikasjon sammen. Selv når begge folk er enige, men det kan være en delikat prosess.

Bruksanvisning

1 Sett forventninger. Tydelig identifisere hvilken adferd trenger modifikasjon innenfor ekteskapet, og er enige om at den nåværende oppførsel er ikke akseptabelt. For eksempel kan en mann som spøkefullt fornærmer sin kone på en jevnlig basis bruker atferd modifikasjon for å stoppe fornærmelser.

2 Rollespill de nye forventningene. Ønsket atferd skal praktiseres slik at det ikke er noen misforståelser med hensyn til hva som forventes av begge parter.

3 Gi positiv forsterkning når den ideelle oppførsel vises. Dette kan inkludere komplimenter, fysisk kjærlighet, eller gevinsten av færre oppgaver rundt huset.

4 Gi negative konsekvenser når uønsket atferd oppstår. Eksempler på negative konsekvenser omfatte inndragning av fysisk hengivenhet eller flere husholdning ansvar.

5 Forsterk atferd og være konsekvent. Atferd modifikasjon vil ikke fungere veldig bra hvis konkrete konsekvenser ikke er satt og håndheves. Som atferd endringer, understreker positiv atferd, men ikke ignorere regresjoner til uønsket atferd.

Hint

• Atferd modifikasjon fungerer best når begge parter er enig i endringene.