Hvordan bruke en Moleskine som en Journal

En journal er en skriftlig redegjørelse for dine daglige tanker, følelser og opplevelser. Skrive ned dine livserfaringer er en terapeutisk metode for behandling av de tingene som skjer. Ernest Hemingway sa en gang: "Det er ingen venn som lojal som en bok," i referanse til hans Moleskine notatbok. Moleskines ble først produsert i Europa på midten av 1800-tallet. De ble gjort kjent av artister som Vincent van Gogh og Henri Matisse og forfattere som Hemingway og Oscar Wilde. Navnet nå står for en linje av tidsskrifter, datebooks og bærbare datamaskiner som utfører en rekke funksjoner.

Bruksanvisning

1 Kjøpe Moleskine tidsskriftet som passer dine behov. Finn Moleskine tidsskrifter på den offisielle Moleskine nettside eller på mange lokale bokhandlere. Det finnes flere varianter av Moleskine tidsskrifter som dekker alle aspekter av kreative uttrykk. The Classic Reporter stil av Moleskine er bundet på toppen for lett flip-up tilgang. The Classic Notebook ligger flatt når det åpnes. Hver stil kommer i klassisk svart innbundet og en soft cover versjon. Hver stil kommer også i en rekke størrelser.

2

Finn et sted å skrive hvor du føler deg komfortabel. Noen mennesker liker å skrive alene på rommet sitt, mens andre liker å skrive i befolkede steder, for eksempel en kafé eller en park.

3 Reflekter over dine tanker og følelser. Tenk på de tingene du har sett og gjort i løpet av dagen. Revidere interaksjon du har hatt med andre mennesker.

4 Dokumentere dine tanker og følelser i en uredigert måte. Din Moleskine journal er trygg plass, fri fra dommen for andre. Internalisert følelser kan bygge opp, noe som resulterer i depresjon og andre stemningslidelser. Uttrykke dine tanker og følelser gir deg muligheten til å avklare følelser i hodet ditt.