Hvordan bruke Hoola Hoop

The Hula Hoop er en amerikansk klassiker som ble introdusert i 1958 av leketøy selskapet Wham-O. Konseptet er imidlertid dateres tilbake til 500 f.Kr. der unge egyptiske barn spunnet vinranker rundt livet. Det er nå laget med plast og ofte fylt med kulelager for å lage støy så den spinner. Bruk den som en form for underholdning, trene eller for historiefortelling. Uansett grunnen til at du har valgt å Hula Hoop, husk at øvelse gjør mester.

Bruksanvisning

1 Plasser Hula Hoop på bakken og gå inn i sentrum av den. Stå med en fot litt foran den andre, slik at du enkelt kan skifte vekten og rotere hoftene.

2 Nå ned og ta tak i Hula Hoop og bringe den opp til hoftene, litt under midjen din. Hold Hula Hoop mot ryggen og spinner den raskt rundt midjen din, ved hjelp av en flytende bevegelse i håndleddet.

3 Flytt hoftene raskt i en sirkulær bevegelse i samme retning som Hula Hoop er spinning. Fremdriften vil holde Hula Hoop spinner rundt hoftene.

Hint

• Opprettholde god holdning for å gjøre det lettere å holde Hula Hoop spinning.
• Velg en Hula Hoop som griper mellom navlen og brystet når sto opp på sin side.