Hvordan bryte dysfunksjonelle atferdsmønstre i familier

Det er familier med dysfunksjonelle atferdsmønstre som er gått ned fra en generasjon til den neste. Disse dysfunksjonelle atferdsmønstre er alkoholisme, narkotika, psykisk mishandling, fysisk mishandling, verbal mishandling, seksuelle overgrep, psykiske lidelser, strenge enevelde foreldrestil, etc. Alle disse rane barn av en lykkelig barndom og de gå glipp av å få riktig foreldre som de trenger for å være velfungerende voksne. Disse atferdsmønstre har blitt familien script. En familie script er omdømmet eller atferdsmønstre hele familien, noe som kan være bra eller dårlig. Hvert medlem av familien har rollen eller ordning som tar del i familien script, som holder det gående, spesielt i dysfunksjonelle familie. Mange familier begynner å tro dette er normen. Du har dysfunksjonelle (stoffmisbruker eller overgriper) person rolle, co-avhengige (ektefelle) rolle, offeret (ektefelle eller barn) rolle, og etc. Dessverre er mange barn som vokste opp på denne måten fortsette med dysfunksjonelle familien skriptet med ny familie medlemmer tar på rollene. Hvis du finner deg selv eller kjenner noen med dette problemet, fortsetter å lese denne artikkelen for å bli klar, og få litt hjelp til å stoppe denne dysfunksjonelle syklus. Familie skript kan være endring eller omskrevet til å bli funksjonell.

Bruksanvisning

1 Mange vil ikke tenke på hvor dysfunksjonell deres familier er, med mindre du spør dem dette spørsmålet. Føles det bra for deg å være medlem av familien din akkurat nå? Tenk på dette spørsmålet, og skrive ned hvordan du føler deg, må du huske å være tro mot deg selv.

Sjekk ut disse andre spørsmål. Føler du deg trist eller sint, når du er rundt din familie? Føler du deg som et lite barn eller offer igjen? Går du tilbake til familie roller (overgriper og offer eller co-avhengige) når du var barn?

2 Ta en opptelling av hvordan du tenker om deg selv i det siste. Hadde du sinne problemer som barn? Har du dem nå? Når begynte du å føle på denne måten, og hvorfor?

Visste du bytte roller fra offer til overgriper eller rusavhengig, når du ble voksen? Når følelsene begynner å komme inn i bevisstheten eller du blir klar over dem, vil du bli sint eller veldig trist. Har disse sårende følelser reflektere problemer i livet ditt? Det er greit å ha disse følelsene, så lenge du ikke skader deg selv eller noen andre.

Ha en god gråte og treffer puten for å slippe sinne. Uttrykke din indre barnet følelser som du ikke kan uttrykke når du var et barn til en kjær venn eller en terapeut, uten vold. Søker åndelig hjelp til å hjelpe deg til å bli hel.

3 Når du slipper din vrede, kan du begynne å helbrede og omskrive manuset. Gjennom helbredelsesprosessen, begynne å skrive ned affirmations, som "jeg nå bringe inn den helbredende kraften i tilgivelse. Jeg nå tilgi deg og slipper deg. Jeg slipper meg selv for å akseptere troen mønster av smerte og lidelse. Mitt hjerte er nå åpen å motta kjærlighet i mitt liv. " Dette kan ta uker eller måneder, før dette synker inn. Begynn å elske deg selv og se deg selv som en vinner.

Personer med alvorlige problemer som narkotika og alkoholmisbruk bør søke hjelp gjennom et behandlingsopplegg og rådgivning. Du må bryte negative atferdsmønstre fra familie og venner for å holde deg på rett spor.

Hint

• For folk som har alvorlige problemer på grunn av deres tidligere traumer og ikke er i stand til å bringe sine sårende følelser til bevisstheten, søker en god terapeut for å veilede deg gjennom den smertefulle prosessen, for å helbrede.
• Få veiledning for dine barn hvis de har blitt påvirket.
• Hvis du ikke kan håndtere dine vonde følelser uten vold, må du søke profesjonell hjelp umiddelbart!