Hvordan Calm Nerver for en første date

Dating kan være stressende. Selve daterer seg selv er vanligvis ikke spesielt stressende, men det er lett å psyke deg ut på forhånd ved å tenke på alt som kan gå galt. Dette kan bli en selvoppfyllende profeti, som nervøsitet og angst vil gjøre deg vanskeligere å snakke til og samhandle med, og dermed gjøre den datoen går like dårlig som du var redd det ville. For å unngå dette skjer må du ta noen skritt for å roe nervene, slappe av og generelt komme til enighet med det faktum at uansett hvor datoen går er det sannsynligvis ikke kommer til å drepe deg.

Bruksanvisning

1 Skriv ned en liste over ting daten din vil like om deg. Du bør ha minst fem ting, helst ti, helst enda mer. Dette vil hjelpe distrahere deg fra ting som kan gå galt, og minner deg hvor mye verdi du bringe til dato.

2 Gjør noe annet å ta tankene bort fra det. Hvis du tilbringer hele dagen å tenke på hva du skal ha, hva du skal snakke om, og andre slike ting, det kommer til å gjøre deg til en haug av angst. Lese et magasin, se noen episoder av dine favoritt show eller tilbringe tid med venner. Når tiden for den datoen kommer rundt, vil du bli overrasket over hvor lite du tenkt på det i løpet av dagen.

3 Gjør deg klar. Har en lang dusj på forhånd, ta litt tid til å plukke nøyaktig riktig antrekk, og la tidlig nok slik at du ikke blir stresset. Dette vil ikke distrahere deg fra den datoen, men heller hones fokus på det, som er det du trenger å gjøre rett forhånd.

4 Ta et dypt pust og hold den i noen sekunder når du går inn døren til baren, restauranten eller hvor ellers at du møter din dato. Dette har den fysiologiske effekten av å senke blodtrykket, noe som vil gjøre at du føler deg mer rolig og avslappet for datoen.