Hvordan Cope Når din ex kjæreste har en ny kjæreste

Flytte på fra en ferdig forhold kan være vanskelig nok på egen hånd, men når du oppdager at din ex-kjæreste har en ny kjæreste, kan det drive deg til vanvidd. For å takle denne forekomsten når det dukker opp i livet ditt, må du har en tendens til dine egne følelser samtidig som det er mulig å håndtere situasjonen med forfall i sosiale settinger.

Bruksanvisning

1 Hold litt avstand mellom deg selv og det nye paret. Så mye som mulig, unngå å være i felles sosiale situasjoner hvor du vil se ham med henne. Til en viss grad, vil de være mer ut av tankene dine hvis de er ute av syne, og du trenger ikke å se så mye av hva deres forhold er like.

2 Motstå fristelsen til å finne ut mer om henne. Hvis du finner ut at du sammenligner deg selv til den nye kjæresten, kan du finne deg selv ønsker å vite mer om henne og tenker på å gjøre ting som å se henne opp på nettsamfunn eller spørre rundt din sosiale sirkel for detaljer. Husk imidlertid at selv om du kanskje tilfredsstille din nysgjerrighet, er du neppe å finne ut noe som kommer til å føle deg bedre om situasjonen.

3 Begrens tiden du bruker på å tenke og bekymre problemet. Du må gi deg selv litt tid til å behandle og gjenkjenne dine følelser samt snakke gjennom dem med venner, men stoppe deg selv når det kommer til å bli for mye. Hvis du begynner å føle seg overveldet, gjenta deg selv eller blir fysisk berørt av negative følelser, er det på tide å ta et skritt tilbake.

4 Distrahere deg selv. Gi deg selv mange konstruktive og / eller morsomme ting å gjøre for å holde deg opptatt og ditt sinn okkupert. Gjør planer med venner så mye som mulig, så de kan bidra til å holde deg fra å dvele ved spørsmålet eller klager mer enn det som er sunt.

5 Gjøre det som trengs for å gjøre en god visning på delte sosiale arrangementer. Hvis du har til å delta faglige eller sosiale sammenkomster med det nye paret, og forsøker å være så høflig og moden som du muligens kan. Selv om disse situasjonene vil fortsatt være vanskelig, vil du føle deg mye bedre etterpå vite at du har behandlet dem godt.