Hvordan distansere deg fra Trengende Slektninger

Trengende slektninger er familiemedlemmer som stadig vil ha noe fra deg for sine egne behov. Trengende familiemedlemmer krever en ublu mengde av din tid, energi eller økonomisk bistand. Han eller hun kan være en eldre slektning, en nær søsken eller en voksen barnet. Trengende slektninger ofte gjør du føler deg skyldig om suksess og kan også spre løgner om deg i et forsøk på å ødelegge forholdet mellom deg og andre familiemedlemmer. For å unngå frustrasjon og utmattelse, må du følge viktige skritt for å hjelpe distansere deg selv følelsesmessig og fysisk fra trengende slektninger.

Bruksanvisning

1 Stå opp for deg selv og fortelle trengende familiemedlemmer hvordan du føler om sine stadige krav. Ofte familiemedlemmer er ikke klar over at du føler overtaxed og tynget av deres behov, så det er viktig å fortelle dem hvordan du føler deg i en klar og konsis måte. Konfrontere problemet head-on og fortelle dine slektninger hvordan du føler noen ganger sette en stopper for de trengende atferd.

2 Etablere sunne grenser og begrense tilgangen til din tid, energi og penger. Forklar hvorfor du ikke har råd til å gi flere og setter klare grenser for å eliminere eventuelle misforståelser om hva du kan tilby. Hvis en grense er overtrådt, hevde deg selv og ta tilbake kontrollen over forholdet for å unngå å skli tilbake til gamle vaner.

3 Søke støtte fra en ekstern kilde som ikke er en del av familien. Licensed sosialarbeidere og familieterapeuter er opplært til å hjelpe enkeltpersoner takle distansere seg fra trengende familiemedlemmer. Se etter ansvarsgrupper i ditt område som kan hjelpe enkeltpersoner avtale med krevende slektninger og dysfunksjonelle familieforhold.

4 Begrens emosjonell og fysisk kontakt med trengende slektninger. Bestem deg for hva du kan gi på forhånd før du blir satt i en ubehagelig situasjon, så hold deg til din oppløsning uten å ha dårlig samvittighet. Hvis du trenger fysisk avstand, begrense dine besøk på den tiden behagelig for deg uten å forårsake unødvendig stress.

5 Finn en løsning for følelsesmessig trengende slektninger som krever din tid fordi de er ensomme, og ønsker du å underholde dem. Arrangere et møte med en eldre venn som har for få besøkende eller en veldedighet arrangør som trenger ekstra hjelp med prosjekter i lokalsamfunnet. Oppmuntre trengende slektninger til å bruke sin tid i en produktiv, sunn måte, slik at du kan bruke mer tid på deg selv.

6 Start en ny hobby eller besøke en gammel prosjekt for å konsentrere seg om noe annet enn din relative behov. Dedikere en viss tid hver uke for prosjektet, noe som gir en tid tilbake til deg selv. Forklar til trengende slektninger som du er engasjert i et nytt prosjekt, og kan ikke være tilgjengelig så ofte.

7 Gi alternative ressurser for økonomisk trengende slektninger hvis du ikke har råd til å hjelpe dem. Den Temporary Assistance for trengende familier (TANF) Programmet gir bistand og arbeidsmuligheter til trengende familier ved å gi stater, territorier og stammer de føderale midler til å gjennomføre sine egne familiehjelpeprogrammer. Innbyggerne kan søke via Health and Human Services avdeling i deres bosatt tilstand.