Hvordan du kan unngå en fornærmende Person

En fornærmende person eller forholdet kan være vanskelig å kjenne igjen, særlig hvis misbruket skjer gradvis. Overgrepene trenger ikke å være fysisk; det kan meg psykisk mishandling også. Når du har erkjent en fornærmende person, enten det er en ektefelle, venn, klassekamerat, medarbeider, sjefen eller noen du er dating, ta deg tid til å danne en flukt plan for å komme seg bort fra dette usunne forholdet umiddelbart.

Bruksanvisning

1 Forskning og gjenkjenne symptomer på misbruk på Internett. Noen tegn på en fornærmende person er: noen form for kontroll av atferd, offentlig forlegenhet med hyppige put-downs og fornærmelser, blaming deg eller si du er ansvarlig for misbruk, noe som gjør alle avgjørelser, være fysisk eller mentalt skremmende. I tillegg, hvis de truer deg eller ta pengene dine eller eiendeler uten ditt samtykke, så er det en god sjanse for at de misbruker deg.

2 Bruk Internett-forskning og kaller vold hotline fra en trygg telefonnummer for å lære om de forskjellige typene av rømnings planer tilgjengelig for å komme vekk fra en fornærmende ektefelle eller partner. Hvis det er barn involvert, spesielt, forske på hvordan å holde barna trygt fra denne fornærmende person mens de er borte fra din side på skolen eller utenomfaglige aktiviteter.

3 Få støtte fra dine kjære som allierte mot denne fornærmende person. Hvis fornærmende personen er en ektefelle eller noen du er dating, spør din kjære til å hjelpe deg med å unnslippe denne situasjonen. Selv ellers kan din kjære være en kilde til trøst, råd og hjelp når det gjelder tid til å unnslippe din fornærmende situasjon. Vær forsiktig å bare betro seg til folk du stoler på vil ikke rapportere tilbake til fornærmende personen før du har en rømningsplan klar.

4 Rådfør deg med personalavdelingen for hvordan man skal håndtere en fornærmende person på jobb. Hvis mulig, dokumentere alt å bevise overgrep, slik at du kan være forberedt på å anlegge sak om nødvendig. Tenk søker en rådgiver for å hjelpe deg å få perspektiv og finne ut hvordan man skal håndtere dette fornærmende personen i livet ditt.

5 Sett til side penger for reiseutgifter hvis du rømmer fra en fornærmende partner eller ektefelle. Hvis fornærmende personen er en sjef eller kollega, deretter spare penger mens du leter etter en annen jobb, i tilfelle du blir oppsagt eller blir tvunget til å slutte.

6 Planlegg en detaljert rømningsvei uavhengig av hvem den fornærmende personen er. Bruk din forskning, sparte penger, rådgivning råd og støtte fra din kjære til å sette sammen en lufttett plan for å komme vekk fra fornærmende person. Prøv å planlegge for alle eventualiteter, inkludert eventuelle kriser som kan skje.

7 Ring ditt lokale politiet for å se hva de anbefaler, eller om de kan gi deg ressurser til å hjelpe deg med å unnslippe fornærmende personen i livet ditt.

Hint

• En fornærmende personen er mest sannsynlig ikke kommer til å forandre seg, så når du har bestemt du trenger å forlate, følge med på planen. Ikke gå tilbake, eller misbruk vil mest sannsynlig eskalere.
• Hvis det er barn involvert, kan det være en god idé å søke rådgivning så snart som mulig for å hjelpe dem å håndtere traumer. Få rådgivning for deg selv også.
• Vurder å endre personnummer, bankkontoer, kredittkort og annen sensitiv informasjon fornærmende person kan ha på hånden for å unngå å bli manipulert.
• Hvis du føler at din sikkerhet er truet på noe punkt, ringe politiet og få ut til et offentlig sted eller ly umiddelbart. Det er krisesentre, gratis krisetelefon og nettsteder står ved 24/7 for å hjelpe deg.