Hvordan du løser problemer Trust i et forhold

Ingen liker å være med å kjempe med en kjær, men et tap av tillit fører til alvorlige problemer. Tillit problemer er vanskelig å overvinne og ofte holde dukker opp. Du og din partner må løse tillit problemer hvis du skal bevege seg mot et mer sunt forhold.

Bruksanvisning

1 Snakk det ut. Dette synes opplagt, men når to mennesker i et forhold diskusjon, det hjelper hvis paret har tillit hverandre. Bygge tillit kan være spesielt vanskelig med noen du er i et forhold med fordi at personen har makt til å skade deg. Ved å praktisere konstant kommunikasjon og holde den åpen og ærlig, kan tilliten langsomt bygget, eller ombygd.

2 Glem fortiden. Ikke holde på gamle vondt. Alle har blitt såret, og du må arbeide gjennom disse spørsmålene, ikke holde på dem og dytte dem i den andre personens ansikt. Dette vil bare gjøre ting verre, og det vil ikke løse noe. Det viktigste er å ikke dvele ved det som skjedde.

3 Fokus på nåtiden. Ikke la tankene tenke på de dårlige tingene som kan skje. Når du fokuserer på hva som kan være, er du på vei ned en vei som ødelegger tillit. Forvise negative tanker og tenke på hva som skjer, ikke hva som kan skje.

4 Ta det sakte. Ta forholdet dag for dag og kommunisere daglig også. Ikke forvent alle dine vegger for å komme smuldrer ned over natten - det tar arbeid og tid.

Hint

• Bygge tillit tar tid og gjenoppbygge tillit tar enda lenger. Husk, det er en prosess.
• Hvis den betydelige andre har gjort ubotelig skade på forholdet, ikke kast bort tiden din prøver å gjenoppbygge tillit.