Hvordan du løser Sivil Konflikt

Som alle mellommenneskelige relasjoner, har ekteskapet sin andel av oppturer og nedturer. Konflikt er uunngåelig når to mennesker lever side om side. Imidlertid kan uløst eller dårlig håndtert ekteskapelig konflikt i stor grad påvirke intimitet mellom partnerne. Selv små problemer kan senere bli katastrofale hvis ikke forvaltes riktig. Sinte ord kastet på et partner brodd langt utover øyeblikket. Mange teknikker for å løse konflikten i et ekteskap tar tid og tålmodighet til å lære, men er med på å bygge en dynamisk ekteskap.

Bruksanvisning

1 Begynn alle konfliktløsningstaktikker med noen rolige stunder med tanke. Snarere enn å svare bittert til en uvennlig uttalelse, ta en pust i bakken. Noen konflikter kan løses raskt ved å analysere situasjonen. Hvis partneren din er under uvanlige stress, eller er syk eller sliten, er det mulig at hun ikke bety hennes ord å være sårende. Knipser tilbake, spesielt i varmen for øyeblikket, vil bare legge bensin på bålet.

2 Phrase ord for å uttrykke dine følelser. En enkel, "Jeg er trist fordi din kommentar følte tøffe," er effektiv og sannferdig. Bruk følelse ord som trist, skuffet eller sint. Unngå å skylde på.

3 Lytt til din ektefelles side. Det er alltid et annet synspunkt. Uansett hvor nær to ekteskapelig partnere kan være, er det fortsatt områder der du vil ha motstridende syn. Du trenger ikke å omfavne hver annen mening, men du bør være respektfull og høre hennes tanker. Være øm med partneren din, selv om du er uenig.

4 Vær ærlig. Løse konflikt mellom to partnere som elsker og stoler på den andre implisitt er langt enklere. Gjensidig tillit og ærlighet tillate begge parter å dele hvem de er uten frykt for latterliggjøring eller oppgivelse.

5 Lær å inngå kompromisser. For noen par, kan dette bety å dele husarbeid like eller godta å bordet en diskusjon før gemyttene fly. Det kan kreve deling av ferier mellom familier og tilbringe lik tid med svigerfamilie eller oppmuntre din ektefelle å ta tid til å være sammen med vennene sine. Ikke kompromiss med sorg når du bli enige om en løsning. Være fornøyd med avtalen.

6 Praksis tilgivelse. Av alle delene til ekteskapelig konfliktløsning, er dette det viktigste. De som elsker oss har makt til å skade oss, rett og slett fordi de har verdi og verdi i våre liv. Tilgivelse er en ikke-omsettelig kvalitet i healing smerte av konflikt og beveger seg mot større intimitet. Hvis du har skadet den andre partens følelser, ikke tilbyr unnskyldninger telepatisk. Si ordene, "Jeg beklager." Din ektefelle trenger å høre, så vel som føler din unnskyldning.

Hint

• Når konflikten er diskutert og løst, øve positive forholdet bygge kompetanse. Gå på en dato eller ta en tur sammen. Tilbring tid reetablere intimitet.
• Hvis du ikke kan oppnå en rettferdig kompromiss eller har eskalerende konflikten, søker en utdannet terapeut, prest eller rabbi for å bistå i arbeidet gjennom ekteskapelig strid.
• Ikke bombardere din partner. Deal med ett problem om gangen.