Hvordan Ease afterpains etter fødselen

Etter fødselen, må livmoren tilbake til sin pre-graviditet størrelse. For å gjøre dette, livmor kontrakter og forårsaker kramper som kan variere fra mild til veldig sterk. Disse uteruskontraksjoner er kjent som byrden smerter. De første dagene etter fødselen er da de fleste mødre føler dem. Afterpains har potensial til å bli verre med hver påfølgende levering. Det er flere ting du kan gjøre for å minske ubehaget av afterpains.

Bruksanvisning

1 Prøv å forhindre afterpains. Urinering ofte kan bidra til å forhindre eller minske afterpains. Som med sammentrekninger, en full blære kan gjøre afterpains vondt verre.

2 Øk trykket. Du kan bruke noen form for støtte plagg som et ess bandasje eller en mage wrap til snuggly vikle magen. Dette vil noen ganger minske intensiteten av afterpains.

3 Prøv å bruke varme. Bruk en varmepute eller en varm ris sokk over magen for å redusere afterpains. Du kan også prøve å ligge i en varm kar. For virkelig intense afterpains kan du ligge på magen med en oppvarming puten eller varm ris sokk under deg. Trykket og varmen kan noen ganger virke sammen for å lindre sterke kramper.

4 Prøv avslapping metoder. Hvis du brukte å puste i Arbeiderpartiet, og det fungerte det kan være lurt å innlemme det igjen. Du kan også bruke massasjeteknikker, eller kanskje til og med ta en tanke reise til et vakkert sted.

5 Prøv urter eller tinkturer. Det er visse urter og tinkturer som er spesielt laget for å redusere byrden sammentrekninger. Selvfølgelig, sørg for at det er trygt å ta hvis du ammer.

6 Ring legen din. Hvis afterpains er for intens kan du ringe legen din for å se hva han anbefaler. Han kan gi deg råd om hva du skal ta over disk eller foreskrive smertestillende medikamenter.

Hint

• Før du tar noe over disk, sjekk med legen din for å sikre at det er trygt.
• Hvis du ammer, kan du prøve alle de naturlige rettsmidler først før du slår til medisiner.