Hvordan en Make måned til måned Chart av min erfaring

Det har blitt en selvinnlysende sannhet at det som blir målt blir forvaltet. Å gjøre et diagram for å spore dine erfaringer vil tillate deg å finne mønstre og hjelpe deg å oppdage hvilke justeringer du trenger å gjøre for å endre disse opplevelsene. Dette enkle, allsidige verktøyet kan hjelpe deg med å spore fremgang og oppnå endring i områder så forskjellige som vekttap, personlig økonomi, sport ytelse og emosjonelle helse. Når du setter opp tabellen, kan du ta noen minutter i begynnelsen av hver måned for å oppdatere den.

Bruksanvisning

1 Tegn en horisontal linje over siden, noen få inches fra toppen.

2 Skriv navnene på de kategoriene du har tenkt å spore over toppen av linjen, og har nok plass mellom kategoriene for å få plass til en oppføring under hver enkelt. For eksempel, hvis du velger kategoriene "Måned", "Antall dager jeg Erklærte» og «Emotional Tone," det ville være klokt å la det meste av linjen fri for "Emotional Tone", siden disse bidragene vil ta opp mer plass på hver linje enn de andre.

3 Tegn vertikale linjer nedover siden for å dele hvert par av tilstøtende kategorier. Om ønskelig tegne et rektangel rundt utsiden av diagrammet også.

4 Skriv den informasjonen du samler for hver måned under kategoriene du har angitt. For eksempel, hvis kategoriene er "Month", "Antall Miles jogget", "Nr. Tid Per Mile" og "vektøkning / tap", den første linjen av data kan si "June", "30", "10 : 35 "og" -6 lbs ". Oppdater diagram med en ny linje av data hver måned.