Hvordan endre en negativ holdning

Enten du se livet som en stor mørk sky, eller er lett put-off av andre, kan din holdning må justeres. Likeledes, hvis du ønsker å nærme seg ulike ideer og tanker med et nytt perspektiv, kan du justere din holdning også. Det kan ikke bare hjelpe deg å forholde seg bedre med andre, kan du også finne humøret har forbedret med en holdningsendring. For å overvinne en frykt for å endre holdning, evaluere de enorme fordelene ved å gjøre det.

Bruksanvisning

1 Forstå hvorfor din holdning er negativ. Kanskje din negative holdning er et resultat av kontroll problemer eller en frykt for annen type mennesker og ideer. Forstå kilden til negative holdning kan hjelpe deg med å håndtere den underliggende årsaken og frykt for å endre holdning.

2 Unngå negative tanker. Når du støter på ting som utløser negative holdning, unngå å tenke eller si negative tanker. For eksempel, i stedet for å si "skoene er stygge," si noe i det hele tatt.

3 Være åpen for folk og ideer som er forskjellig fra din. Nærmer situasjoner med antagelsen eller oppfatning om at de er imot din måte å tenke eller gjøre ting bare vil oppmuntre en negativ holdning. Konfrontere din frykt for ting som er forskjellig fra deg for å endre holdning.

4 Adresse din usikkerhet. En negativ holdning er ofte knyttet til dårlig selvfølelse. Kanskje du ikke tror du er i stand til eller verdig til positiv oppmerksomhet eller prestasjoner. I dette tilfellet, kan du finne deg selv å tenke: "Det er ingen måte jeg kan gjøre dette riktig," som er en negativ holdning om deg selv.

Hint

• Endre din holdning vil ikke skje over natten. Øv positiv tenkning for å se resultater.