Hvordan etablere en pjokk Rutine

Din pjokk er en virvelvind av aktivitet, nysgjerrighet og energi - som er nettopp grunnen til at en etablert daglige rutine kan fungere i din favør. Å vite når han konsekvent vil spise, sove og spille hjelper den lille føler seg trygg og sikker. Og å ha en routline for pjokk hjelper deg å opprettholde din mentale helse ved å gi deg en forutsigbar tidsplan du kan planlegge rundt.

Bruksanvisning

1 Etablere søvn og måltider første, som er den viktigste delen av barnas dag. Definere når pjokk vanligvis våkner, spiser måltider og snacks, tar en lur og går til sengs hjelper deg å lage et fundament for resten av rutinen og sikrer din pjokk får hvile og ernæring han trenger.

2 Legg aktiv spilletid inn i rutinen. Din pjokk trenger tid hver dag for både aktiv lek - ute eller innendørs fysisk aktivitet - sammen med kreativ lek og selv uavhengig lek. Planlegge selv bare noen få minutter å komme ned på gulvet og leke med småbarn kan hjelpe deg obligasjon og samtidig gi din pjokk den oppmerksomheten han trenger.

3 Planlegg en avslappende sengetid rutine, foreslår "Hva kan man forvente pjokk år." Din pjokk kan ha en vanskelig tid settling om natten, så overgangen minst en halv time før leggetid ved å planlegge tid for sanger, bildebøker, et varmt bad eller en matbit å klare den lille for seng.

4 Lag en plakat med hver av dine daglige rutinemessige aktiviteter, foreslår Dr. Laura Markham av Aha! Foreldre hjemmeside. Siden småbarn ikke kan lese, å plassere bilder av hver aktivitet ved siden av tidsluke la den lille vet hva du kan forvente sekvensielt i løpet av dagen. Dette hjelper også deg å holde deg på sporet. Hvis din lille man kan se at en lur følger lunsj tid, vil han ikke bli fanget opp av overraskelse og kan være mindre motstandsdyktig.

5 Test din pjokk rutine ved å følge det for et par uker. Du kan finne at etter et par dager, innser du at du var for ambisiøs om håndverket tid eller må planlegge i mer tid for snacks. En pjokk rutine bør være en generell oversikt over dagen, slik at slingringsmonn for humørsvingninger, avtaler eller litt ekstra oppmerksomhet, om nødvendig. Juster rutine å passe din pjokk personlighet, ønsker og behov.