Hvordan etablere Quiet Tid for barn som ikke lenger Nap

Lur tid fungerer vanligvis som en utsettelse for foreldre og omsorgspersoner, og tilbyr en time eller to for å få ting gjort uten å hele tiden overvåke en liten en. Du kan selv få panikk når den lille begynner å nekte sin faste lur. Selv om barnet ikke lur lenger, kan du fortsatt nyte en stille stund hver dag. Etablering stille tid betyr barnet ditt får spille selvstendig og du fortsatt har litt tid til deg selv.

Bruksanvisning

1 Plan rolig tid i stedet for en lur når barnet virker klar til å gi opp sin daglige pause. Ifølge Kim West, et barn sove ekspert, er den lille klar til å slippe sin lur når han har problemer med å sovne om kvelden og motstår lur tid generelt. De fleste barna gi opp sin lur etter alder 4, velger strekninger på 10 til 11 timers søvn om natten i stedet.

2 Still dine forventninger til barnet ditt for stille tid. Forklar at han ikke trenger å gå i dvale, men han trenger å spille rolig og uavhengig for en viss tid i et rolig område av ditt hjem - rommet hans fungerer godt. Hjelpe barnet å forstå hva du forventer kan gjøre for en smidigere overgang.

3 Start med små trinn av gangen i starten. Du kan ikke forvente at barnet skal bare spille rolig i en time av seg selv først. Du kan begynne med å sette en tidtaker på rommet sitt i 20 minutter og la ham vite at han kan komme ut når tidtakeren går av. Etter noen dager, kan du øke tiden gradvis å nå en lengre strekning av rolig tid.

4 Gi rolige aktiviteter for barnet ditt, foreslår boken "The Giant Encyclopedia of Førskole Aktiviteter for fire-åringer." Rolige aktiviteter som å spille med blokker, prøver på dress-up klær, fargestoffer i en coloring bok eller se en spesiell film eller vise kan hjelpe barnet ditt å høste fordelene av en stille, uavhengig tid.

5 Juster ditt barns leggetid når du gjør overgangen fra nap tid til stille tid. Fordi barnet ikke er napping i løpet av dagen, kan du oppleve at han blir grinete eller lei tidligere enn vanlig i kveld. Prøv å starte din sengetid rutine 30 til 60 minutter tidligere enn vanlig, og du kan finne barnet ditt er klar for en tidligere sengetid. Flytte opp sengetid rutine om nødvendig - og du vil fortsatt få kveld stille tid, også.