Hvordan få barna en rask sunn frokost

Om morgenen er en gal tid for foreldre med barn som har behov for å gå på skole etter 07:30, og ønsker å vente til siste minutt for å våkne opp.

Donuts, sukker frokostblandinger, og andre "lett å tilberede mat" er ikke sunt, så hva gjør du?

Bruksanvisning

1 Mens barna dine blir klar, snike nede og fyre opp brennerne. Ikke la dem vite at du er matlaging en sunn, protein-fylt nesten fettfri frokost!

2 Spray pannen med Pam og slippe inn et par skiver av kalkun. Føl deg fri til å rive skivene med hendene eller klippe dem, alt som er raskere og enklere for deg.

3 Stek kalkunen til den er lett brunet, rør av og til.

4 Deretter hell (ja, hell) i Egg vispene og la det forme inn i det som ser ut og smaker som eggerøre, rør av og til.

5 Rør og server. Barna vil elske det, og de vil aldri vite det var bra for dem!

Hint

• Legg lav-fett kalkun bacon
• Legg en liten grønn tabasco (vær forsiktig)
• Legg grønn eller rød paprika hvis du har tid
• Legg lav fett kalkun bacon
• Legg en liten grønn tabasco (becareful)
• Ikke la dem vet det ikke er ekte egg!