Hvordan få barnet til å ta en lur

Å få den lille til å ta en lur gjør mer enn å lage en godt uthvilt baby. Lur tid også re-energi deg, gir et pusterom fra rundt-the-clock jobb som er foreldre. Finne en passende lur-tid for barnet ditt krever ser for søvnige signaler, tilpasse planen til barnets og gjenværende fleksibel. Med riktig strategi, kan nap tid være en lek for deg og babyen.

Bruksanvisning

1 Opprett en avslappende rutine som fører opp til lur. Overgang babyen fra spennende spilletid leggetid kan være utfordrende. Som lur tid nærmer, opt for mer beroligende aktiviteter for barnet ditt. Spille myk musikk. Rock henne og lese hennes en historie. Syng til henne. Få henne i humør til å sove fredelig.

2 Se etter tegn på søvnighet og svare på dem. Lær å skille mellom babyens rop, og fokusere på å lytte til det søvnige skrik eller fussiness foregående lur-tid. Andre tegn på søvnighet på babyen din har tunge øyelokk og gni øynene, ifølge Mayo Clinic.

3 Plasser barnet i senga hennes når hun blir søvnig, men er fortsatt våken. Denne teknikken kan føre til litt uro i starten, men det lærer barnet hvordan å berolige seg til å sove, noe som kan gjøre make nap tid enklere i det lange løp.

4 Opprett et behagelig sovemiljø for barnet ditt. Pass på at hun er full og har en tørr bleie på når du legger henne ned for henne lur. Kle henne hensiktsmessig for temperaturen.

5 Etablere en konsekvent lur-tid. Du kan oppleve at barnet ditt får døsig rundt 10 am og 13:00 hver dag, for eksempel. Følg din pre-lur rutine rundt denne tiden til å få babyen brukes til vanlige naps.

Hint

• Ikke forvent en nyfødt til å stille napping mønstre i den første måneden eller to. Etter at du vil se et mønster du kan planlegge rundt, påpeker HealthyChildren.org, en AAP nettside.
• Være fleksibel i din nap-time tilnærming. Kanskje barnet ditt ikke selvberolige godt ennå, så lur ganger har blitt en kamp. Vurdere alternative måter å lære barnet å sovne på egen hånd. Du kan planlegge din morgen ærend, slik at du kjører hjem rundt henne lur tid, og hun sovner i bilen. Men uansett hvor tungt hun sover, aldri forlate barnet alene i bilen. Eller, kanskje en ettermiddag tur rundt kvartalet i sin barnevogn eller vogn være nok til å oppmuntre barnet til å få litt sårt tiltrengt søvn. AskDr.Sears.com oppfordrer fleksibilitet når det gjelder å få barnet til å sove.
• For å hindre krybbedød, American Academy of Pediatrics anbefaler spedbarn bli satt til sengs på ryggen.