Hvordan få en baby sove hele natten
Du kan ikke tvinge barnet til å begynne å sove gjennom natten - du må skape et miljø som oppmuntrer søvn og vente for barnet å akseptere at miljø. Så lenge du utvikle en plan og hold deg til det, vil barnet etter hvert utvikle en sunn holdning om søvn, som vil tillate deg å begynne å sove igjen, ifølge Ask Dr. Sears nettside.
Bruksanvisning
1 Oppmuntre aktivitet hele dagen. Stimulere babyen mens han er våken ved å snakke med og spille med ham kan hjelpe ham til å sove bedre om natten, ifølge MayoClinic.com.
2 Opprett en sengetid rutine. Å ha en nattlig rutine gjør at babyen kan knytte aktiviteter som du utfører med søvn. Rutinen kan inkludere aktiviteter som bading, kosing og lesing, foreslår Ask Dr. Sears.
3 Sett babyen i senga hennes mens hun er døsig, men fortsatt våken. Dette gjør barnet til å assosiere sengen hennes med å sovne, slik at hun er roligere hvis hun tilfeldigvis våkner i løpet av natten, ifølge MayoClinic.com.
4 Hold deg til planen. Hvis barnet våkner i løpet av natten, og du begynner med rop det ut metoden, ikke vakle fra den planen før barnet sovner igjen. Å gi opp på planen viser for fort barnet at han har å gjøre alt er gråte for å få deg til å plukke ham opp, ifølge DrPhil.com, noe som vil føre til mer gråt om natten.
5 Ikke stimulere barnet hvis hun våkner i løpet av natten. Holde lysene lav og snakke i en myk stemme. Stimulere barnet informerer barnet at hun kan våkne opp midt på natten for lek.
6 Se etter irritanter i nærheten barnets seng. Din baby kan være følsomme for noen miljømessige faktorer i huset ditt, så prøv å minimere disse problemene. En allergi mot dyr dander, parfyme eller støv kan plugge babyens nese, noe som gjør det vanskelig for henne å puste om natten, mens syntetiske nattøy kan gjøre barnet kløende. Problemet kan også komme fra barnets kosthold, ifølge Ask Dr. Sears, som en matintoleranse kan gi barnet vondt i magen og hindre henne fra å få en god natts søvn.
Hint
- Ikke la barnet til å sove i sengen med deg, selv om det hjelper ham sove gjennom natten, fordi det øker risikoen for krybbedød.