Hvordan få en smårolling å sove Uavhengig
Får en pjokk å sove på egen hånd kan være utfordrende for både foreldre og barn. Ifølge Dr. Alan Green, en velkjent "naturlig" barnelege, er det en intim handling for en forelder å rocke et barn til sengs. Men når barnet vokser til en pjokk, må han lære å trøste seg selv å utvikle sunne søvnvaner. Og hvis du følger disse enkle trinnene, å hjelpe din pjokk utvikle disse sunne søvnvaner vil bli enklere enn noensinne.
Bruksanvisning
1 Utvikle en sengetid ritual. Ifølge Dr. Green, kan du legge til en ny steg på veien til ritualet en uke til du kommer opp med et system som både du og barnet liker. Noen skritt i din rutine kan inkludere et bad, en godnatthistorie, noen rocking, en sang.
2 Forstå hvorfor barnet ditt har problemer med å sove. Ifølge Dr. Green, småbarn har ofte problemer med å falle tilbake til å sove når de lærer noe nytt. Tenner og andre sykdommer kan også lage din pjokk holde seg våken. Når du forstår hva som gjør at barnet opp, vil du ha en bedre ide om hvordan du kan hjelpe henne med å komme tilbake til å sove på egen hånd.
3 Guide barnet til selv-beroligende. En av de beste verktøyene du kan gi barnet ditt er evnen til å roe seg. Når babyen våkner opp midt på natten, hjelpe ham å komme tilbake til en behagelig posisjon der han kan falle tilbake til å sove uavhengig. Hvis du plukke ham opp og rock eller mate din pjokk, Dr. Grønn antyder, vil han ikke utvikle denne vanen.
4 Tilby hjelp hvis din pjokk har et behov som hindrer henne fra å falle tilbake i søvn. Ifølge Family Education, har småbarn ikke våkne opp midt på natten for å bry foreldrene. Når de våkner, er noe vanligvis galt. Hvis du har utelukket at det er spenning eller bare muligheten til å gjøre noe nytt, tilby hjelp. Barnet ditt kan være kaldt, vått, skremt av høye lyder, syke, etc. Hvis du gi barnet den hjelp hun trenger, vil du utvikle en obligasjon av tillit. Og dette vil tillate barnet til å sove hver for seg, vel vitende om at du vil komme til unnsetning hvis han trenger deg.
Hint
- Ikke bli skremt hvis barnet ditt går gjennom faser av å sove gjennom natten da våkner. Dr. Grønn sier at dette er normalt. Det kan være relatert til ditt barns stadium av vekst og utvikling.