Hvordan Fight Back

For å slå tilbake mot en verbal angrep eller et fysisk angrep, tror rask og holde deg rolig. Øv deg selvforsvar ferdigheter på forhånd; jo mindre du har å tenke på svaret ditt, jo mer sannsynlig er det at du forsvare deg med den rette farten.

Bruksanvisning

verbal angrep

1 Hold dine følelser ut av svaret ditt. Jo mer emosjonell du er, jo mindre du kan tydelig analysere situasjonen og gjøre det beste svaret.

2 Ler av noen som prøver å skade deg med ord. Din verbal angriper vil at du skal bli sint: ikke tvinge. Avlede sårende bemerkning med latter heller enn å la deg bli trukket inn i en sårende argument.

3 Svare på en sårende språk ved ny sensur på hvor elendig din angriper må være å prøve og få deg smerte. Fortell ham hvor lei deg at han er så elendig.

4 Fjern deg fra situasjonen hvis du kan. Forklar at du nekter å delta i en slik smålig skjerm, og at du er glad for å diskutere eventuelle problemer senere, når den andre parten kan oppføre seg rasjonelt.

fysisk angrep

5 Ta selvforsvar kurs eller kampsport instruksjon for å lære hvordan man skal håndtere fysisk aggresjon. Forberedelse er den beste måten å håndtere en farlig situasjon.

6 Bestem om du kommer til å være en passiv deltaker eller en aggressiv deltaker. Hvis du velger å bo passive, kan du avlede og blokkere slagene. Hvis du er aggressiv, velger å kjempe tilbake ved å returnere fysiske angrep.

7 Kjemp skittent hvis agenda er å avslutte angrepet så snart som mulig. Målet for magen å vind angriper og sparke lysken; Dette er smertefullt for både menn og kvinner.

8 Gå bort så snart du kan. Når motstanderen skritt tilbake, eller du har ham på bakken, er det på tide å gå.

9 Akseptere konsekvensene av dine valg. Det er svært få situasjoner hvor det er greit å delta aktivt i en fysisk krangel. Det være seg på skolen, sjefer eller politiet, vil noen tvinge deg til å ta ansvar for dine handlinger.

Hint

• Unngå å prøve å snakke fornuft med en sint person. Når noen er i angrep, er hun ikke kommer til å kjempe rettferdig. Fornuftig diskusjonen er uaktuelt.