Hvordan finne deg selv etter Ekteskap

Gjenopprette etter en skilsmisse presenterer problemer både fysisk og psykisk. Ikke bare er ektefeller tvunget til å møte utfordringer som de en gang delte med en partner, men de står nå overfor den vanskelige oppgaven med å skille seg fra sin ektefelle følelsesmessig og carving ut en identitet av sine egne. Med litt innsats, kan du ta kontroll over livet ditt og finne deg selv etter ekteskapet.

Bruksanvisning

Flytte på etter en skilsmisse

1 Aksepter at det er ingen lagring av et ekteskap, og begynner å bevege seg fremover for å starte helbredelsesprosessen. Ifølge en rapport fra Iowa State University, til tanker om tenningen et forhold bly fremme stress og forlengelsen av sorgprosessen.

2 Etablere en tid på dagen når du kan bruke avspenningsteknikker eller metoder for å nyte din tid alene. Mens ektepar ofte higer alene tid, faktisk har kan det være en skremmende prospektet. Smakstilsetning tid alene. Bruk den som en mulighet til å lære å være alene og finne nye måter å sette pris på den tiden du har, i stedet for resen den tiden du tapte mot et mislykket ekteskap.

3 Sett av tid til dine hobbyer og interesser for å gjenvinne en følelse av selvet. Ektepar er vant til å gjøre ting sammen, slik at utsiktene til å våge deg ut og finne nye hobbyer kan være en skremmende en. Finn en ny hobby eller aktivitet som gir deg glede og skiller det gamle livet med den nye, den gamle måten å gjøre ting for din ektefelle, og en ny måte å gjøre deg lykkelig.

4 Etablere nye relasjoner med mennesker som ikke er knyttet til tidligere ekteskap. Ikke bare vil dette gi deg et rent rulleblad og et nytt perspektiv på sunne relasjoner, men disse menneskene kan også bidra til å fylle tomrommet av relasjonene du har tapt i skilsmisse.

5 Revurdere både kortsiktige og langsiktige mål for å skape en ny bane for livet ditt uten din ektefelle. Mål må kanskje endres, om ikke helt forandret, etter en skilsmisse. Du kan selv trenger å riktig sørge over tapet av det som en gang var et mål og nå en ting som aldri var. Alter dette målet for å møte nye behov og ditt nye liv. Sette nye mål for deg selv for å se frem til din fremtid. Hvis dette målet inneholder et nytt forhold, gi deg selv tid til å sørge over tapet av deres ekteskap og fortsette å gjøre din lykke en prioritet, selv om du har funnet noen nye.

Hint

• Snakk med barna om skilsmisse. Skyldfølelse vil holde deg fra å flytte på.
• Tilgi din ektefelle. Sinne vil bare føre til mer konflikt, som kan være skadelig hvis du har barn.
• Ta ansvar for din del i skilsmisse. Resen din ektefelle vil føre til mer slåssing og harme.