Hvordan forhandle grenser i et ekteskap

Etablering av klare grenser i et ekteskap er avgjørende for å opprettholde personlig plass og frihet. Å være del av en engasjert par betyr ikke nødvendigvis at du trenger å miste hvem du er, og ha dine egne lidenskaper eller aktiviteter er sunt. Opprette en klar oversikt over hva du trenger i ekteskapet vil ikke bare bidra til å fremme åpen kommunikasjon, men vil også tillate deg og din ektefelle å holde liv i et sunt forhold. Hvis du ønsker å forhandle eller etablere grenser i ekteskapet, være klar på hva du vil, kan du bruke nøytralt språk og, fremfor alt, lytte til din ektefelle.

Bruksanvisning

1 Prøv å etablere grenser tidlig i ekteskapet. Det er vanskelig å innføre betydelige endringer i ekteskapet etter at du har vært sammen i lang tid fordi din ektefelle vil sannsynligvis lurer på hvor det kommer fra, og hvorfor du ikke nevner noe raskere.

2 Vær klar på hva du ønsker. Hvis du vil ha mer tid for deg selv eller frihet til å gå ut med venner, si det uten å slå rundt busken. Din ektefelle er ikke en tankeleser, og du trenger å oppgi nøyaktig hva det er som du ønsker og hvorfor. Forklar på en måte som er relatert til deg i stedet for din ektefelle; for eksempel fortelle din ektefelle du trenger personlig tid fordi du ønsker å holde tritt med dine hobbyer eller personlige prosjekter i stedet for å si at det er fordi hun er knuse deg.

3 Respekter ektefellens følelser. Det er tider når du må erkjenne at grensene du prøver å etablere kanskje ikke hva din ektefelle hadde i tankene da hun bestemte seg for å gifte deg. Hvis du ser at din ektefelle er tydelig fornærmet, krenket eller såret av grensene du prøver å forhandle, bør du undersøke dine grunner for å ville etablere dem. Det er også viktig å huske at ekteskap er et partnerskap, og hver persons meninger og følelser teller like mye som den andre.

4 Vær villig til å inngå kompromisser. Det er visse ting som du må gi slipp på etter gifte, for eksempel helge lange singler fester med vennene dine. Hvis din ektefelle er helt klart villige til å forhandle visse grenser, prøve å foreslå et kompromiss, slik at du kan møte hverandre halvveis.

5 Unngå roping, utskjelling og kommer med trusler. Å være sint og aggressiv gjør ikke andre mennesker mottakelige for alle typer forhandlinger, enn si grensene i ekteskapet. Bruk nøytralt språk og snakke om hvordan du føler deg i stedet for hva din ektefelle gjør galt.