Hvordan går fra havnivå til høyereliggende områder påvirker vår evne til å puste?

Oksygen er en viktig komponent for å overleve og mennesker må stadig få mer oksygen fra atmosfæren gjennom å puste. Luften vi puster er omtrent 21 prosent oksygen; Dette gjelder uansett om vi er på havnivå eller høyereliggende områder. Den viktigste forskjellen er at mengden av alle molekyler, inkludert oksygenmolekyler som er til stede i store høyder er mye lavere enn ved havnivå. Mindre oksygen gjør det mer vanskelig å puste, noe som kan føre til høydesyke og til og med død.

Lufttrykk

Lufttrykk, som er en måling av vekten av luft å trykke ned på en gjenstand, endrer seg som høydenivået endres. For eksempel ved havnivå, er lufttrykket lik 10 meters vanndyp trykke ned på deg. Som en person utvikler seg til høyereliggende områder, til mengden av atmosfæren tilgjengelig trå på en person avtar. Med denne reduksjonen i trykk, betyr det at det er mindre luft tilgjengelig for en person å puste.

oksygenmetning

Ett viktig mål på hvor mye oksygen en person mottar til vitale organer, inkludert hjertet og hjernen, er oksygenmetningen i blodet, eller SaO2 nivå. Ved havnivå, med en frisk person puste normalt, bør SaO2 være rundt 98 prosent. På 2000 fot i høyde, vil den samme personen se sine SaO2 synker litt til 97 prosent. På 8000 fot, vil denne personens SaO2 nivå nå bare 91 prosent. Hver nedgang, mens små, kan ha en betydelig innvirkning på organfunksjoner.

Høydesyke

Høydesyke oppstår hos noen individer når du flytter raskt fra områder med lav høyde til høy høyde. Denne sykdommen er på grunn av endringen i lufttrykket. Vanlige symptomer er hodepine, manglende appetitt, oppkast, svakhet, latskap, svimmelhet og manglende evne til å sove. Høydesyke kan føre til døden i sjeldne tilfeller. Cures for høydesyke inkluderer trekker seg tilbake til lavere høyder, acclimating til høyereliggende områder gradvis og bruk av tilleggsoksygen å puste.

idrettsutøvere

Kroppen skaper flere røde blodlegemer for å imøtekomme for mangelen på oksygen til stede i høyereliggende områder. Flere røde Bloods celler kan mer effektivt fange oksygen som er tilstede. Idrettsutøvere, spesielt avstands utøvere som løpere og svømmere, bruke denne prosessen til sin fordel. Utøveren vil trene i høyden for å produsere flere røde blodceller og konkurrere på lavere høyder. Disse ytterligere røde blodceller transporterer oksygen fra atmosfæren til musklene og hjerte for å øke ytelsen.