Hvordan gi slipp på noen dypt elsket

Noen ganger elsker deg noen så dypt at det gjør vondt. Du bilde dem i ditt liv alltid, men livet fungerer ikke alltid slik. Noen ganger må du la gå hvis personen har forlatt eller går bort. Følg disse tipsene for å gi slipp på noen dypt elsket.

Bruksanvisning

1 La deg sørge. Det gjør vondt å miste noen du elsker dypt. Enten de forlater eller dør, vil du oppleve sjokk, sinne og smerte.

2 Forstå spekter av følelser du vil føle. Du vet at du vil føle deg trist, men kroppen din vil også oppleve sjokk hvis du mister noen du forventet å være rundt for alltid. Vet denne følelsen av sjokk er normalt.

3 Tillat deg selv å føle seg sint fordi sinne er en normal del av sorg. Du kan være sint på den personen for å forlate eller du kan være sint på verden for den urett av det. La deg selv føle dette så lenge du ikke gjør noe skadelig for deg selv eller en annen.

4 Gråte og la det ut. Du vil være i utrolig smerte når du opplever slike tap. Din sjel har blitt såret så du trenger å rense deg selv ved å la dine følelser ut.

5 Finn nye steder og så snart du kan. Du vil ha noe å holde deg opptatt og ta tankene bort fra sorgen.

6 Få rådgivning hvis du føler deg deprimert. Du mange ønsker å delta i en støttegruppe, slik at du kan snakke med andre som føler som du gjør. Slå til en venn som forstår deg og vil støtte dine behov.

7 Tror du vil komme gjennom dette. Du kan føle deg overveldet siden det tar tid å komme over noen du elsker dypt, men det vil bli lettere.