Hvordan gjennomføre en sensorisk kosthold hjemme

En sensorisk kosthold er en spesifikk resept aktiviteter for en person diagnostisert med Sensory Processing Disorder (SPD). SPD er en nevrologisk lidelse som påvirker en persons evne til å oppfatte, organisere og svare på sensasjoner. Barn med denne lidelsen har ofte problemer med koordinasjon, læring og emosjonell regulering. Ifølge Sensory Processing Disorders Foundation, er det anslått at opptil 1 av 20 personer i den generelle befolkningen har SPD, og ​​det er sannsynlig enda mer utbredt hos personer med autisme og andre utviklingsforstyrrelser. Den anbefalte behandling for denne lidelsen er poliklinisk ergoterapi med vekt på sanseintegrasjon. Terapeuten vil vanligvis foreskrive en sensorisk diett som skal gjennomføres hjemme og / eller på skolen. En sensorisk kosthold kan hjelpe barnet å roe ned og forbedre energi og årvåkenhet. Det kan ta litt tid og tålmodighet til å gjøre en sensorisk kosthold arbeid innenfor familien din rutine.

Bruksanvisning

En Rådfør deg med en pediatrisk ergoterapeut med kompetanse innen sensorisk integrasjon før du starter en sensorisk kosthold med barnet ditt. Terapeuten vil vurdere barnet ditt til å bestemme deres spesifikke behov. For å finne en terapeut, kan du kontakte ditt lokale sykehus eller søk på gule sider.

2 Skriv ned aktiviteter i løpet av uken som barnet allerede liker å gjøre. For eksempel kan hun svømme, ta gymnastikk eller sykle. Disse aktivitetene gi barnet ditt med vestibulære og proprioseptiv innspill naturlig. Vestibulære innspill er bevegelse oppfattes av dine indre ører - innspill som gjør deg svimmel når du spinner og begeistret når du går på en rask sving. Proprioseptiv innspill kommer gjennom ledd og muskler og forteller hjernen hvor kroppen din er i rommet, slik at du kan trygt og nøyaktig navigere kroppen din gjennom verdensrommet og bruke verktøy.

3 Oppmuntre barnet til å delta i aktiv vestibular og proprioseptiv innspill hver dag. Alle barn trenger ulike mengder og intensiteter. I tillegg til regelmessig planlagte aktiviteter nevnt ovenfor, kan du prøve å se hva barnet ditt søker og trenger i løpet av dagen. Er han rastløs etter skolen? Har han liker røff lek? Har han spinner i sirkler? Er han mer stillesittende? Hold oversikt over hans aktivitetsnivå og atferd i en uke slik at du vet hvor du kan planlegge i sensoriske slanke aktiviteter.

4 Få barnet beveger seg! Swinging på lekeplassen, som henger på monkey barer, rulle over en stor treningsball, roterende på en kontorstol, og rock i en hengekøye er alle eksempler på vestibulære aktiviteter. Varsling innspill inkluderer raskere og uregelmessig bevegelse og rotasjon, mens beroligende innspill inneholder mer skånsom rock og lineær bevegelse.

5 Utfordre barnets muskler! Proprioseptive aktiviteter kan være: å hoppe på en mini-trampoline, bære tunge gjenstander, skyve en skittentøyskurv full av tunge bøker, spille tug-of-war eller trekke en vogn. Tosidige Lycra kan fungere godt for å bedre kroppsbevissthet ved å klatre inne og presser kroppen mot sin motstand. Proprioseptiv innspill er vanligvis beroligende og organisering.

6 Få rotete! Taktil innspill kan være en viktig del av barnets sensoriske diett hvis hun enten søker eller unngår kontakt. Taktile aktiviteter kan inkludere spille i en stor plastbeholder med ris eller bønner, gjemmer seg og finne små leker i modelleire og fingermaling med barberskum. Deep press berøring kan være beroligende, og du kan gi dette ved å lage en sandwich ut av barnet ditt med sofaen puter.

7 Se, lytt, og tygge! Visuell, auditiv og muntlig innspill er også vanligvis en del av en sensorisk kosthold. Visual innspill kan være veldig beroligende, særlig hvis den inneholder repeterende bevegelser, slik som fisk som svømmer forbi. En pop-up telt kan gi en skjult å redusere visuell stimulering. Auditiv innspill kan være nyttig for et barn med dårlig motorisk koordinasjon eller følsomhet for lyder. Musikk med en sterk rytme eller perkusjon er nyttig, for eksempel Sacred Earth Drums. Oral-inngang kan være kraftig i beroligende et barn eller bedre bevissthet for tale og spise. Chewy, crunchy og sur mat er ofte anbefalt.

Hint

• Det er nyttig å finne aktiviteter som kan gjøres innenfor ditt barns rutine, men prøv også å gjøre nye og morsomme aktiviteter for å krydre opp ditt barns dag! Hjernen vokser og utvikler seg gjennom mylderet av sanseinntrykk den mottar, så i noen henseender, jo mer, jo bedre.
• Unngå å spinne eller bevegelige lys hvis det er et anfall lidelse. Rådfør deg med en lege eller annen betrodd helsepersonell om det er noen medisinske problemer. Vokt dere for barn å sette upassende elementer i deres munn; noen aktiviteter og materialer som er nevnt ovenfor kan ikke være passende for barn under utviklings alder av tre eller barn som fortsetter å spise eller munn ikke-matvarer. Disse aktivitetene er ikke en erstatning for profesjonell ergoterapi og representerer ikke et komplett sensorisk kosthold.