Hvordan gjenopprette fra barndommen Abandonment & Forsømmelse

Du har klart å overleve frem til nå, etter å ha overvinne hindringer som andre mennesker kan ha funnet for mye. Derfor bør du være stolt av din karakterstyrke. Dine erfaringer har sikkert også gjort deg en sterk person og en som er i stand til å føle med andre. Likevel, kan du sliter til tider med ettervirkningene av barndommen. Dette er forståelig. Det er bedre for fremtiden hvis du klarer å tenke på hva som skjedde, håndtere følelsene dine og deretter gå videre. Det vil da være mulig for deg å ha en lys fremtid.

Bruksanvisning

1 Tillat deg selv å føle seg sint; har du en perfekt rett til denne følelsen. Sørger for tapt barndom. Du kan føle ditt tap mest akutt når du ser barn og familier som virker lykkelige sammen. Men finner ut at du ikke kommer til å forbli sittende fast med denne følelsen alltid. Du er owed lykke og fred i sinnet, og bestemmer du vil gjøre ditt beste for å oppnå dette. Snakk med betrodde venner om dine erfaringer. Folk som har hatt en traumatisk barndom ofte holde det hemmelig. Du har ingen grunn til å føle skam.

2 Søk hjelp. Snakk med legen din hvis du føler lav i humør eller engasjere seg i selvdestruktiv atferd, som for eksempel stoff eller alkohol misbruk eller selvskading. Spør legen din til å henvise deg til en hensiktsmessig erfaren og kvalifisert rådgiver eller terapeut. Snakk med denne personen så mye du kan. Dette vil bidra til å bringe dyp smerte i forgrunnen, og vil gjøre deg i stand til å overvinne den.

3 Finn ut årsakene til hva som skjedde med deg, hvis dette er mulig, og du føler at du kan konfrontere det. Du kan for eksempel oppdage at foreldrene dine var ofre for omstendigheter eller ikke var i stand til å takle foreldrerollen eller annen grunn. Denne kunnskapen kan hjelpe deg. Hvis du kan tilgi dem, kan det ta litt av intensiteten av smerte. Hvis dette ikke er mulig, fortell deg selv at det viktigste er at hele livet ditt ikke blir ødelagt.