Hvordan ha tålmodighet med nyfødte

Du elsker det nyfødte barnet, men hans stadige rop og krav om oppmerksomhet er mer enn du kan bære. Du kan føle at den nyfødte over livet ditt har tatt, og du er ikke lenger i stand til å sove, spise eller slappe av når du vil, spesielt hvis du er alene med barnet for det meste av dagen. Hvis det nyfødte gråter tester din tålmodighet, kan du berolige dine uryddig nerver ved å gi deg selv litt sårt tiltrengt TLC.

Bruksanvisning

1 Innse at barnet ikke vil holde en nyfødt alltid. Du kan føle deg sliten, stresset og utålmodig med barnet ditt nå, men dette vil ikke vare.

2 Lag en tidsplan for det nyfødte slik at både du og han vil vite hva du kan forvente hver dag. For eksempel prøve å mate babyen frokost, lese ham en historie eller sette ham ned for en lur på samme tid hver dag. Men ifølge Kathryn Akin, førsteamanuensis i pediatri, bør planen være fleksibel, ikke stiv. Aldri ignorere barnets sult gråter bare fordi det ikke er tid til å spise enda. Mate babyen når han ber om mat. La babyen sove når han er trøtt, selv om det ikke er lur tid.

3 Be noen, som din partner eller en venn, for å se på babyen mens du fange opp på husarbeid eller sove.

4 Ta en lur når babyen sover. Når han er våken, kan den nyfødte krever konstant oppmerksomhet, slik at du litt tid til å hvile. Mangel på søvn kan gjøre deg irritabel og utålmodig med babyen. Hvis du ikke klarer å lur midt på dagen, ta deg tid til å gjøre noe avslappende som du liker, som å lese en bok eller se en favoritt TV-show.

5 Slutt å tenke at du må ha et plettfritt hjem. Du kan ha holdt hjemme støvfri før babyen kom, men for nå, slappe av standarder, slik at du ikke blir stressa om rengjøring. Bare rense det som er nødvendig, for eksempel retter og vaskeri.

6 Ro nyfødte ned når han gråter. Prøv å mate babyen, endre sin bleie eller å sette ham ned til lur. Å synge eller lese til barnet kan slappe av ham. Mange babyer liker ridning i bilen; det stopper ofte tårene og får barnet til å sovne.

7 Ta vare på deg selv ved å spise sunn mat, bading og få nok hvile. Hvis du har tid, klemme litt trening eller fysisk aktivitet i dagen.

8 Bli med i en gruppe for nye mødre, eller starte en av dine egne. En mors gruppe gir deg sosial kontakt med folk som forstår hva du går gjennom. Du kan ofte finne mødres grupper gjennom ditt lokale sykehus eller barnelege kontor.

Hint

• Hvis du noen gang føler at du mister kontroll med barnet og tror du kan skade ham, satte ham ned i sengen sin og gå bort i noen minutter før du har roet seg. Hvis du regelmessig føler deg som om du ikke kan takle den nyfødte, bør du vurdere å snakke med en mental helse leverandør.
• Babyen kan ha kolikk hvis han gråter og skriker i minst tre timer per dag over en periode på minst tre uker. Kolikk babyer ser ut til å skrike i smerte uten noen åpenbar grunn. Hvis denne typen gråt fortsetter forbi 3 eller 4 måneders alder, ta barnet ditt for å se en lege. Ifølge Kidshealth, bør du også oppsøke lege hvis barnet kaster opp gjentatte ganger, mister vekt, vil ikke spise eller har blodig avføring.