Hvordan håndtere en sjalu barn

Sjalusi er en normal menneskelig følelse som oppstår når en person sanser en trussel mot et viktig forhold. Et barn kan føle sjalu av en ny baby som truer hans forhold til sine foreldre, mammas nye kjæreste som krenker hans forhold til moren, eller hans beste venns nytt bekjentskap som truer deres langvarige vennskap. Mens sjalusi er en normal følelse, kan det føre til en rekke negative atferd når et barn handler ut i et forsøk på å holde på den truet forholdet. Hvis barnet ditt lider av sjalusi, er det viktig å finne en måte å hjelpe ham håndtere sine følelser på en sunn og effektiv måte.

Bruksanvisning

1 Empathize med angst, tristhet og sinne bak barnets følelser av sjalusi. Fortell barnet ditt, "Du må føle sint når jeg ikke kan spille et spill med deg fordi jeg mate babyen" eller "Det må såre dine følelser som Olivia inviterte Emma å gå på kjøpesenter med henne i stedet for deg." Ved å validere ditt barns følelser, la du henne vite hennes følelser er greit, du forstår hvordan hun føler, og du er hennes allierte i å løse problemet.

2 Merk ditt barns følelser når du føler med ham. Ifølge psykologiprofessor John Gottman, gi et navn på et barns sterke følelser hjelper ham å fokusere ved å aktivere "logiske" venstre side av hjernen hans, roe ned og komme seg raskt fra en sørgelig hendelse. Velg det ordet som best beskriver ditt barns følelser. En sint barn kan føle seg irritert, frustrert, sint eller rasende. La barnet vet at det er normalt å føle seg mer enn én følelser på samme tid. Han kan føle spent på sin nye lillesøster, mens også foruroligende at mor vil ikke ha tid for ham lenger.

3 Forsikre barnet ditt om ditt forhold til henne er den hun føler seg truet. Fortell henne hvor mye du elsker henne og hvor spesiell hun er til deg. Gi henne din udelte oppmerksomhet hver dag, enten det er å ta henne på en spesiell utflukt eller bare tilbringe noen minutter å lytte til henne eller lese henne en bok. Finn måter å inkludere henne i samspill med den personen hun føler sjalu på. Hvis hun blir sjalu når hun ser at du er hengiven med din ektefelle, klemme henne samtidig du klem din ektefelle.

4 Hjelp barnet generere løsninger for å håndtere sine følelser hvis han føler sjalu på noen andre enn deg. Hvis han føler seg utenfor når en eldre søsken spiller med hennes venn, komme opp med ideer om morsomme ting han kan gjøre på samme tid, for eksempel spiller et spill på egen hånd eller invitere over en av hans venner. Sett det meste av ansvaret for å tenke seg løsninger på barnet ditt. Vent til han har kommet opp med flere ideer før tilby dine egne forslag.

Hint

• Oppsøk person eller familie rådgiving for barnet ditt hvis hans sjalu er ekstrem og din innsats for å føle med og merke sine følelser, berolige ham og hjelpe ham å komme opp med løsninger ikke minske hans følelser av sjalusi.