Hvordan Heal et knust hjerte Over en tenåringsgutt

En knust hjerte gjør vondt, men smerten vil ikke vare evig, selv om det kan føles som det vil. Nøkkelen til å helbrede en knust hjerte over en tenåringsgutt er alt i timingen. Det er en tid til å sørge over tapet av forholdet, og det er en tid til å fokusere på å leve igjen. Nøkkelen til å gjøre denne overgangen er å vite når du er klar.

Bruksanvisning

1 Rop det ut. Tilbring en helg å se på gamle fotografier, lytte til favorittsangene dine, ringer venner, spise is, se romantiske filmer og generelt vasse i dine såre følelser. Smerten du føler er en del av helbredelsesprosessen, og det er viktig å sørge.

2 Skrive et brev. Terapeuter anbefaler ofte journalføring fordi det er en god måte å artikulere dine følelser på en konkret måte. Etter helgen vasse, skrive et brev til gutten din som uttrykker alt du tenker og føler om forholdet og bruddet opp. Sørg for å inkludere den gode, den onde og alt i mellom.

3 Ikke ferdig brevet i en sittende. Bære den rundt med deg. Hver gang du tenker om din ex eller forholdet, skrive ned en ny linje eller avsnitt.

4 Når du har gått tom for ting å skrive i brevet, er at tegn på at du er klar til å lukke gamle sår og begynner å helbrede knust hjerte. Brette sidene bort i dagboken din, brenne dem eller lese dem for å minne deg selv på disse følelsene. Bare ikke sende den.

5 Bli aktiv. En helg vasse på sofaen er all sorg tiden som er sunt. Selv om du fortsatt kan føle sønderknuste og blå, er det beste middel for å late som om du føler deg bedre før du virkelig gjør. Planlegg aktiviteter å gjøre i fritiden. Kanskje det er en hobby du ønsker å starte eller klubb som du ønsker å delta. Kanskje du forsømmer dine venner i løpet av forholdet, og nå er det perfekte tidspunktet for å koble. Det spiller ingen rolle hva du gjør, så lenge du starte prosessen med å leve livet uten ham, slik at du kan innse at slutten av ditt forhold er ikke slutten av verden.