Hvordan hjelpe barna lykkes på Sports

Alle med barn vet at fritidsaktiviteter er både en velsignelse og en forbannelse. De er flott å hjelpe barnet å lære om å være del av et team, bygge tillit og selvfølgelig de medaljeseremoniene er ikke så verst heller. Men noen ganger et barn mister interessen for praktiseringen, blir misfornøyd med aktivitet eller bare ren ender opp i "feil" sport. For å minimere risikoen for dette og hjelpe barnet ditt lykkes i enhver idrett, arbeide med barnet ditt til det beste extracurricular opplevelse.

Bruksanvisning

1

Snakk med barnet om sin idrett. Innhente informasjon om praksis, trenere og venner hvis de allerede er involvert i en sport. Ditt mål i denne samtalen er å finne ut om de liker sporten de er involvert i nok til å sette i verk nødvendige for å være god på det.

2


Møt med treneren. Snakk med treneren for å finne ut hvordan barnet samhandler med andre gruppemedlemmer, og hvis det er noe du kan gjøre eller gi hjemme for å finpusse ditt barns ferdigheter. La treneren vet at din viktigste prioritet er å jobbe med dem for å gi den beste sportsopplevelse for barnet ditt. Ekstra oppmerksomhet til coach kan føre til ekstra oppmerksomhet og trening for din lille utøveren.

3 Fuel opp. Sports suksess er avhengig av et sunt kosthold, men det avhenger også av at barnet har masse energi. Pass på at du leverer en frokost og lunsj som ikke bare har de nødvendige frukt og grønnsaker, men det har også nok energi bygging karbohydrater til drivstoff ham gjennom praksis. Pasta, bagels og granola barer er gode kilder til karbohydrater og også gjøre gode snacks. Siden middag ofte finner sted etter praksis, bør dette måltidet har færre karbohydrater og mer frukt, grønnsaker og kjøtt. 4


Øvelse sammen. Selv om barnet arbeider ut 15 eller 20 timer i uken, sette av litt tid til en rask kveldstur eller en tidlig morgen sykkeltur. Arbeide ut med deg vil bringe dere to nærmere hverandre og hjelpe deg å kommunisere om sport og fitness. Også, hvis barnet ditt er ung nok eller ny på en sport, praksis kan ikke være hyppige nok til å få dem i "slåss form." Din treningstid vil supplere den opplæringen som de får på treningsstudio.

5


Definere suksess. For å hjelpe barnet ditt lykkes i idrett, må du ha et mål å sikte etter. Dessuten må du være sikker på at dine mål og de av barnet oppstillingen. Du kan gjøre dette trinnet med eller uten barn. Det kan være lurt å gjøre det for deg selv, så gjør øvelsen sammen. Snakk med barnet ditt om hva de føler suksess i idrettsmidler. Pass på at dere to kommer til enighet om målene før seaon starter. På denne måten kan du holde disse målene i tankene og støtte barnet hvert steg på veien på sin ferd til idrett suksess.

6


Vær positiv. Selv når barnet ikke har spilt sitt beste, understreker hvor stolt du er av deres innsats. Plukk ut noe de gjorde det bra - uansett hvor liten - og prise dem. La kritikk til treneren. Selv om du er mer erfaren, ytelse kritikk fra deg, en elsket forelder, kan lett ta form av et personlig angrep når et barn er allerede ned på ham eller henne selv. På den annen side kan et positivt eksempel fra deg inspirere dem til å komme tilbake der ute og ikke gi opp. Med din hjelp, barnet kan oppnå noe de setter sitt sinn til på eller av spillefeltet.