Hvordan hjelpe din kone oppfylle hennes vekt mål

En av ansvaret til ekteskap innebærer støtte og oppmuntre din kone når det kommer til sine mål. Hvis din kone har gått opp i vekt - enten av medisinske årsaker eller andre årsaker - dagen kan komme da hun uttrykker en interesse i å miste de ekstra pounds. Som hennes mann, kan du hjelpe din kone møte hennes vekt mål, men det vil ta litt innsats og ofre din side.

Bruksanvisning

1 Komme om bord med din kones mål. Faktisk, fortelle henne at du ikke hadde noe imot å miste noen få pounds heller. Hvis dere to deler målet om å miste vekt sammen, vil din kone føler støttet og vet at du er ved hennes side gjennom denne utfordringen.

2 Endre kostholdet slik at du spiser samme mat som din kone. Du kan bli brukt til å spise mat som osteburgere, pizza, is og chips på en jevnlig basis. Men hvis du vet at disse typer matvarer vil være fristende å din kone, ikke spise dem foran henne. Det er verken rettferdig eller støttende å nyte mat som din kone ikke kan spise. I stedet erstatte usunn mat med ting som frukt, grønnsaker, hummus, naturlig peanøttsmør og magert kjøtt.

3 Bli din kones nye gym kompis. Trening er viktig for vekttap - i tillegg til kosten - så din kone må brenne kalorier for å slippe pounds. Meld dere to opp for en gym medlemskap og gå sammen hver dag, hvis det er mulig. Riktignok kan du ikke ønsker å ta zumba klasse med henne, men hvis dere to går til gym sammen, vil hun føle seg mer motivert. Alternativt kan du gå for morgen eller kveld joggeturer eller sykkelturer sammen, eller ta opp en aktiv sport du kan gjøre som et team, slik som tennis.

4 Støtt din kone under den lave perioder. Alle som har vært på en diett vet at det er tider når du føler beseiret, sulten, frustrert og klar til å kalle det avsluttes - slik at du kan unne deg noe søtt eller salt. Snakk din kone ut av frustrerende poeng ved å minne henne om hvorfor hun ønsker å møte hennes vekt mål. Bidra til å holde henne fokusert på målet, og de positive resultatene av å oppnå det.

5 La din kone vet hvor godt hun gjør med henne fremgang mot sine mål. Hvis du legger merke til henne ser slankere, si det. Gratuler henne når hun forteller deg hvor mange pounds hun har tapt, eller at klærne blir løsere.

6 Gi din kone med riktig vekt overvåking utstyr hun trenger, for eksempel en skala for badet eller en fleksibel målebånd for å ta målinger av hennes midje, armer, hofter og lår.