Hvordan hjelpe en sky datter føler seg mer trygg

Noen av verdens mest kjente kvinner, som Halle Berry og Barbara Walters, sliter med sjenerthet. Jenter noen ganger har en høyere forekomst av sosial fobi enn gutter. Overvinne skyhet skjer ikke over natten, men en datter kan gjøre det med støttende foreldre og forberede for sosiale interaksjoner. Ekstreme situasjoner kan kreve profesjonell hjelp eller medisiner.

foreldre

Om 42 prosent av begge kjønn opplever skyhet, men junior høye jenter har en skyhet rate på 50 prosent, ifølge Stanford skyhet Institute. Foreldre bør ikke kalle sin datter sjenert. Merking av en datter kan forsterke negative oppfatninger om seg selv og senke henne selvtillit, ifølge John Malouff, senior foreleser i psykologi som University of New England. I stedet bør foreldre hjelpe sine barn å bygge grunnleggende sosiale ferdigheter, som å gi et fast håndtrykk og øyekontakt.

Belønninger

Givende en ung jente kan motivere henne til å snakke mer i sosiale situasjoner og forsterke en utgående personlighet. For eksempel Malouff ga sin datter en servering av tyttebær etter å snakke med en ny person. Andre belønninger inkluderer klistremerker eller en spesiell aktivitet. Foreldre bør prise utgående atferd når de ser det, så vel som den utgående oppførselen til andre barn. I tillegg bør foreldrene ikke kritisere sin datter ved å si noe slikt som: "Hvorfor kan du ikke snakke mer, som de andre barna?"

Preparat

Innadvendte folk ofte overvinne urolige situasjoner ved å skrive ned hva de ønsker å si på forhånd eller øve foran et speil. En sjenert person kan ha en god samtale uten å si mye. Spørre noen et åpent spørsmål - for eksempel "Hva synes du om klassen?" - Engasjerer den andre personen ved å la ham snakke om seg selv. Å vite skyhet statistikk kan indusere sosial atferd fordi det minner barnet at andre mennesker sannsynligvis har like mye angst.

betraktninger

Hvis foreldrene ikke kan hjelpe sine barn overvinne sjenanse, bør de vurdere å gå til en barnelege eller leter etter en høyt kvalifisert psykolog, sier Malouff. Legen kan be foreldre til videobånd barnet snakker på skolen og har ham gjennom båndet før du går til klassen. Medisiner kan redusere angst i sosiale situasjoner. Men leger vanligvis foreskrive sosial angst medisinering som en siste utvei på grunn av de ukjente langsiktige bivirkninger.