Hvordan hjelpe mennesker som ikke vil hjelpe seg selv

Når noen du bryr deg om gjør dårlige valg eller ikke har en sunn livsstil, kan det være vanskelig å observere. Problemer personen kan stå overfor kan inkludere avhengighet, medisinsk eller psykisk sykdom, gjeld, misbruk eller svekkelse av livsferdigheter. Venner og familie ofte ønsker å hjelpe sine kjære, men hvis vedkommende ikke vil godta problemene eller gjøre endringer, er det lite som andre kan gjøre. Dette betyr ikke at du bør gi opp på den personen du bryr deg om.

Bruksanvisning

1 Lytt til personen. Uansett hva problemet er, lytte til hva han har å si. Det kan være fristende å skyte inn med råd eller krav, men dette er ikke alltid er produktiv. La ham vite at du hører ham ved å gjenta eller omformulere sine uttalelser. Oppsummere hva du har hørt ham si å sikre at du forstår og vise at du lytter.

2 Gi alternativer. Utgangspunktet, snarere enn antyder eller kreve at personen gjøre konkrete endringer, gir alternativer. Unngå ultimatum hvis det er mulig, med mindre vedkommende er i en alvorlig eller livstruende situasjon som narkotikaavhengighet. Ultimatums kan ha i en umiddelbar positiv reaksjon, men ikke sikrer en varig endring. Alternativer gi personen kontroll over sine beslutninger og er mer sannsynlig å ha positive resultater. Hvis personen er avhengige av narkotika eller alkohol, kan det være nødvendig å ringe en intervensjonistisk.

3 Støtt person i hennes innsats for å endre. Å gjøre forandringer i livet er ekstremt utfordrende og vil ikke alltid være vellykket. Prise og erkjenne all innsats, selv de som mislykkes, er mer sannsynlig å føre til fremtidige forsøk, som kan føre til suksess. Kritisere feil er mer sannsynlig å redusere motivasjonen for å endre.

4 Utforsk konsekvensene av de valg eller livsstil med din kjære, som han kan være i fornektelse om de negative effektene. Forsiktig utfordre eventuelle irrasjonelle tanker som indikerer at personen har kontroll over situasjonen eller kunne endre det når han ønsker. Unngå aggressiv konfrontasjon, noe som vil føre til forsvar og fiendtlighet og avskrekke fra målet ditt.

5 Utforsk din egen motivasjon for å hjelpe personen endring. Kontroller at du har personens beste interesser i tankene i stedet for din egen agenda. Også være sikker på at ditt ønske om å hjelpe personen ikke resulterer fra bare forskjell i oppfatning om valg og livsstil.