Hvordan hjelpe tenåringer lære å akseptere sin Fysikk

Det er hjerteskjærende å se tenåringer som hun stirrer fortvilet i speilet kritikk kroppen hennes for å være for kort, for lang, for lubben eller for tynn - selv om du finner deg selv gjør det til ditt eget speilbilde på en jevnlig basis. Tenåringer er lyse, vakre og perfekt nøyaktig hvordan hun er, men uansett hvor mange ganger du berolige henne over dette faktum, hun rett og slett ikke få det. Ulykkelighet med utseende hennes kan være skadelig på flere måter; hun kunne utvikle en spiseforstyrrelse, lav selvfølelse eller selvforakt.

Bruksanvisning

1 innpode kunnskap i tenåringens oppmerksom på at du sammenligner kroppen hennes til andres er en meningsløs oppgave. Ifølge barns utvikling eksperter på Kids Health nettsted, er enhver tenåring kropp annerledes, og bortsett fra å spise riktig og trene regelmessig, er det ingenting tenåringer kan gjøre for å endre det. Akseptere at hun alltid kommer til å være høyere enn hennes venner eller tynnere enn hennes venner er mye mer produktiv enn å ønske hun kunne endre det når hun tydeligvis ikke kan.

2 Avstå fra å la tenåringen din for å se deg kritisere din egen kropp, og ikke kritisere henne, råder Mayo Clinic. For eksempel vil din datter alltid lider kroppsbilde problemer hvis hun stadig hører du fortelle henne ting som, "Et øyeblikk på leppene, alltid på hoftene", selv om hun er allerede tynn og sunn. Snakk positivt om kroppen hennes og la henne til å høre deg si positive ting om din egen kropp, og hun er mye mer sannsynlig å lære å akseptere seg selv - selvopplevd feil og alt.

3 Lær henne å godta kroppsdeler hun ikke kan endre og endre de hun kan hvis de gjør henne ulykkelig, råder Barn Helse. For eksempel kan hun ikke endre hennes store skostørrelse, men hvis hun er noen få pounds overvektig og ønsker å endre det, oppfordrer hun. Oppmuntre henne til å trene regelmessig og å spise et sunt måltid. Gjør det til en vane å fortelle henne at du er glad for å hjelpe henne å leve et sunnere livsstil - ". Miste den ekstra fett" unngå å fortelle henne at du er glad for å hjelpe henne "bli tynn" eller å få henne til å akseptere hennes kroppsbygning, hun har å være fornøyd med det. Din jobb er å fremme helse, ikke forfengelighet.

4 Diskuter kraften i foto-redigering programvare med tenåringen. Ifølge Mayo Clinic, spiller media en stor rolle i tenåringens manglende evne til å akseptere hennes kroppsbygning. Hvis du kan finne bilder av kjendiser både før og etter fotoredigering endringer, bruke disse til å hjelpe deg å gjøre poenget ditt. Når hun ser at veldig vakker filmstjerne på forsiden av denne månedens hotteste bladet har cellulitter eller lårene er større i det virkelige liv eller hun lider av de samme akne problemer som din datter, kan hun lære å bli mer tillitsfull overfor sine egne feil .