Hvordan hjelpe to-åringer går i dvale
Etter den tid barnet fyller to, vil du finne sine søvnrutineendringer. Ifølge baby Center, er han lærer å erklære sin uavhengighet, noe som er grunnen til at han kan gjøre opprør fra å sove når du vil at han skal. Han kan også ha utviklet en frykt for å sove alene; monstre under senga eller skremmende tordenvær vil ikke la ham sove. Du kan bidra til å få ham tilbake til å sove regelmessig med en rekke teknikker.
Bruksanvisning
Bruksanvisning
1 Etablere et rolig sengetid rutine. Den eneste måten du vil få ham i den rette stemningen til å sove er å skape en rolig og beroligende sengetid rutine. Sett en sengetid diagram på veggen, som inkluderer en tid for bad, en siste drink eller en matbit og en godnatthistorie. Fortell barnet ditt før hvert trinn av rutinen så han vet hva du forventer av ham. Ikke la ham forsinke rutine med distraksjoner, som en ekstra 10 minutters spilletid eller flere drinker enn han trenger.
2 Være fast. Du må vise barnet at det er du som har kontrollen. Snakk rolig og godt for henne at hun trenger å fortsette med rutine. Ikke la deg bli frustrert - bør du forvente henne å være trassig og sutre om å gå i dvale. Forbli rolig og holde seg til rutinen.
3 tilbyr belønning. I en alder av to, vil barnet ditt svare på belønninger som en form for oppmuntring. Fortell barnet ditt at hvis han samarbeider og sover i sin seng i tre netter da vil du gi ham en godbit. Heng et diagram på veggen og plassere et klistremerke hver morgen hvis han oppførte seg godt natten før. Dette vil la barnet se hans fremgang. Belønne ham med et nytt leketøy, en ekstra scoop av iskrem eller en tur til en lokal lekeplass.
4 Gi barnet ditt valg. Trinnene i en rutine må ikke endres, men det er visse valg hun kan gjøre innenfor. La henne velge godnatthistorie. Spør henne om hun ønsker en kopp melk før hun børster tennene eller en kopp vann etter. Spør henne disse tingene vil vise henne at hun kan være påståelig på enkelte punkter, men uavhengig av valget, vil resultatet bli det samme.
5 La ham sove på egen hånd. Barnet må lære å sovne av seg selv og i sin egen seng. Ikke bo på rommet sitt for lenge før han sover selv om han ber deg om det. Sørg for at sengen er komfortabel, så det er ingen unnskyldninger for ham ikke å sove i det.
6 Spør henne hvorfor hun ikke vil sove. Hvis hun stadig har problemer med å sove, kan det være en underliggende problem. For eksempel, er hun ikke trøtt, det er for mye støy i huset eller hun er redd for mørket. Snakk med henne om hvorfor hun ikke sovner. Se om du kan løse problemet med en natt lys eller spiller avslappende musikk å sende henne til å sove lettere.
7 Ha tålmodighet. Barnet ditt vil bare lære å endre noen dårlige søvnvaner med tid så ikke bli motløs hvis han ikke plukke den opp med en gang. Være konsekvent. Hans kognitive utvikling er i de tidlige stadier slik at det vil ta ham tid til å endre mange søvnproblemer. Ta det ett skritt av gangen.