Hvordan holde seg sterk i en familie krise

March 17 by admin

Hvordan holde seg sterk i en familie krise


Hver familie opplever konflikten, men noen kriser er så vanskelig at det er vanskelig å holde seg sterk og og forblir et sammenhengende familieenheten. Vellykket mestring dreier seg om bor sterk og involvere dine familiemedlemmer i helbredelsesprosessen. Når kommunikasjon, forståelse, samarbeid og positive opplevelser kombineres mot familiekrise, er det mulig å ri av stormen å komme sterkere og mer takknemlig for dine familiemedlemmer.

Bruksanvisning

1 Kvitter de negative følelser som du og dine familiemedlemmer kan føle under krisen. Forsøk på å feie de negative følelsene under velkjente teppet ignorerer en ideell mulighet til å kommunisere og bli sterkere gjennom liming og deling følelser. Spør familiemedlemmene hvordan de føler og validere disse følelsene - og ber om at de gjør det samme for deg.

2 Vise takknemlighet for hver av dine familiemedlemmer, selv når relasjoner kan bli anstrengt. The University of Nebraska Extension påpeker at en av øremerker for sterke familier er evnen til å uttrykke kjærlighet og takknemlighet til hverandre, selv i vanskelige tider. Ta noen minutter ut av dagen til å la barna vite at du er stolt av dem. Det kan gå langt i lindrende såre følelser og ombygging broer.

3 Tilbringe kvalitetstid sammen som en familie. Ved å opprette nye, positive minner, stivne du din familie bindingen slik at den bedre kan motstå forsøk med en familie krise. Plan tider hvor du kan være sammen - kveld middagen, hytteturer og en-mot-én gang, for eksempel - som kan hjelpe deg koble og befeste styrken din familie.

4 Etablere og omfavne din familie roller - de kan ofte skifte og gjøre opp under en familiekrise, antyder boken "Brave New familier: Stories of Domestic omveltning i sen-Twentieth-Century America." Det er ofte vanskelig å tilpasse seg roller som endres i løpet av en familie krise, for eksempel en mor blir hovedforsørger etter en far mister jobben. Imidlertid kan nye roller være utfordrende, men også givende. Erkjenner at det er OK å endre roller, og prøve ditt beste for å oppfylle disse rollene for å holde familien sterk.

5 Søk hjelp hvis din familie er smuldrer under stress av en krise. HealthyChildren.org foreslår å be om hjelp fra en mental helse profesjonell hvis du har problemer med å kommunisere med familiemedlemmer, har du ofte konflikt eller du føler en mangel på støtte fra familien. En familie rådgiver kan hjelpe deg med å finne måter å takle stress, mens styrke familiens obligasjoner for bedre å lykkes i fremtiden.


Related Posts


Hvordan holde seg sterk under en skilsmisse

Hvordan holde seg sterk under en skilsmisse

Skilsmisse kan virke som en av de vanskeligste tingene du noensinne har hatt å forholde seg til, spesielt hvis du ikke ønsker det. Men du vil gjenopprette. Smerten og uroen i ditt hjerte vil, i tid, vike for noe annet. Du vil forandre seg og vokse so
Hvordan lage en lang avstand forhold arbeid og holde seg sterk

Hvordan lage en lang avstand forhold arbeid og holde seg sterk

En lang avstand forhold kan være vanskelig, avhengig av hvor langt fra hverandre du og partneren din levende. Tid og rom kan enten gjøre et forhold sterkere eller tvinge en kile mellom to elskende. Hvis forholdet er solid til å begynne med, er sjanse
Hvordan holde seg edru på nyttårsaften

Hvordan holde seg edru på nyttårsaften

Hvordan holde seg edru på nyttårsaften. Nyttårs er alltid en tid for feiring. Mange er i stand til å gjøre det gjennom kvelden lykkelig feire anledningen, men andre tar det for langt og ender opp med å drikke mer enn de forventet. For å hindre at noe
Hvordan holde seg nøytral når venner skilsmisse

Hvordan holde seg nøytral når venner skilsmisse

Skilsmisse kan være en ødeleggende situasjon for alle involverte. Selv venner av skilsmisse par kan finne seg i en vanskelig posisjon. Det er vanskelig å finne de riktige ordene, og du føler deg ukomfortabel fordi du ikke vet hva jeg skal si. Du ønsk
Hvordan holde seg nøytral mellom feider Venner

Hvordan holde seg nøytral mellom feider Venner

Å være fanget mellom to kranglet venner kan være en svært ubehagelig situasjon. Du kan ikke ta parti, eller en av dem kommer til å være sint på deg, også. Hvis du snakker til en, kan den andre bli fornærmet. Så hva har du tenkt å gjøre? Svaret ligger
Hvordan holde seg edru under en St. Patricks Day Parade

Hvordan holde seg edru under en St. Patricks Day Parade

St Patricks Day parader er en feiring av alle ting irske, som i stereotypier skulle tilsi, blant annet mye alkohol og den uunngåelige rus. Men bor edru på en grønn parade er ikke så vanskelig som det høres ut, og med litt viljestyrke du vandre rett h
Barn Fakta om Hvordan holde seg frisk

Barn Fakta om Hvordan holde seg frisk

Helse og velvære emner kan lett forvirres på grunn av falsk, dårlig undersøkt og forsettlig villedende informasjon. En voksen ekspert må jobbe hardt for å forstå de beste praksis for å holde seg frisk. Men du kan koke ned det grunnleggende for å leve
Hvordan holde seg i form under graviditeten

Hvordan holde seg i form under graviditeten

Bor i form under svangerskapet holder musklene sterke og gir deg den energien du trenger for en sunn arbeidskraft og levering. Mosjon og gjør det også lettere å komme tilbake til pre-graviditet kroppsvekt, bemerker Kidshealth. Turgåing, sykling, svøm
Hvordan holde seg trofast til din ektefelle

Hvordan holde seg trofast til din ektefelle

I denne dagen og alder, du så ofte hører om ekteskap bryte opp og fører til skilsmisse. Mange ganger er dette på grunn av det faktum at den ene ektefellen eller den andre har vært utro. Men, bor trofast er ikke så vanskelig, da satt i sammenheng. Hvi
Hvordan holde seg frisk i et ekteskap

Hvordan holde seg frisk i et ekteskap

Symptomene på en usunn ekteskap inkluderer en følelsesmessig tomrom i hvordan paret snakker til hverandre og tilstedeværelsen av negative tanker om ekteskapet, ifølge John M. Gottman, Ph.D. og Nan Silver, forfatterne av ", de syv prinsippene for å gj
Hvordan holde seg trofast

Hvordan holde seg trofast

Når du skriver inn et monogamt forhold, er du forventet å forplikte ditt hjerte til en annen person. Men bor trofast i et forhold kan være vanskelig for noen mennesker. Temptation kan ta over og føre til at noen til å fjerne seg fra sine partnere. Gj