Hvordan kle for en treningsøkt når gravid

Som magen utvider seg, så vil behovet for komfortabel og praktisk trening slitasje. Enten du har lyst på en runde tennis, runder i bassenget eller en rask spasertur, kan du ha flere alternativer enn du tror.

Bruksanvisning

1 Kjøp nye brikker som du kan vokse inn i. Hvis passformen er løs i fjerde eller femte måned, vil det være perfekt etter måned syv eller åtte.

2 Se etter nye badedrakter og Active med mye stretch. Velg objekter med 4-10 prosent spandex, som vil tillate elementene å vokse med deg.

3 Bruk sykling shorts i stedet for beskårne leggings eller kjører shorts. De har flere paneler som utvider på en måte en rørformet konstruksjon ikke kan.

4 Invester i en unitard. Det vil tillate magen hvile uhemmet av en linning og frigjøre lysken av en tugging trikot.

5 Substitute en romslig par kjører shorts for en tennis skjørt og en overdimensjonert T-skjorte for en tennis genser. Casual oversized t-skjorte kjoler lage et flott alternativ til en tennis kjole.

6 Kjøp en øvelse eller joggetur BH. Bruk den under en unitard, til T-skjorte, badedrakt eller kjole tilby dine bryster maksimal støtte.

Hint

• Vask alle badedrakter og active i kjølig vann på en skånsom vask. Henger til tørk. Dette vil forlenge sin levetid og forhindre unødvendige svinn.
• Lån i stedet for kjøp. Din mann eller brødre kan ha en skuff full av løpeshorts, t-skjorter eller joggebukse som kan tjene deg godt under ulike stadier av begrepet.
• Alltid konsultere med legen din om din form under svangerskapet.
• Unngå å klemme i stykker som er for stramt i lysken eller rundt midjen din. De kan kuttes blodsirkulasjonen.