Hvordan koke Ginger for Tea

Historisk, ingefær ble anvendt for lindring av kvalme, til behandling av fordøyelsessykdommer og forkjølelse, og for å lindre leddsmerter. Det finnes mange metoder for å konsumere ingefær for å dra nytte av disse fordelene. Mens matlaging er en av de viktigste måtene å konsumere ingefær, en av de enkleste metodene for å få ingefær inn i kroppen din er å brygge en te fra roten. De fleste dagligvarebutikker selger fersk ingefær i produsere avdeling, så det er alltid tilgjengelig i den ferskeste tilstand mulig. Med noen få trinn kan du brygge en kopp naturlig lettelse for mange vanlige forhold.

Bruksanvisning

1 Bryt av et lite stykke ingefær fra roten.

2 Skrell den brune huden fra den lille stykke ved hjelp av en grønnsak peeler. Utsette den interne kjøtt av roten gir mer av den vegetabilske essens å flykte inn i din te.

3 Riv skrelte ingefær til du har omtrent en spiseskje for hver kopp te du har tenkt å brygge. Du kan velge å skjære eller hakke ingefær i stedet; det viktigste er å presentere den største overflate ingefær til det kokende vannet.

4 Plasser en kopp vann per kopp te du brygget i en kasserolle eller tekanne og plasser beholderen på komfyren.

5 Varm vannet til det koker, så reduser varmen til et oppkok.

6 Tilsett revet ingefær til kokende vann.

7 Dekk til potten og la te å la det småkoke i 10 til 20 minutter, avhengig av styrken du foretrekker. Du kan alternativt hell den kokende blandingen i en tekanne og bratte te i 15 til 20 minutter. Jo lenger du småkoke te, jo sterkere sin smak være.

8 Legg din favoritt søtningsmiddel, sitron og / eller melk til te hvis du foretrekker det. Enhver søtningsmiddel vil fungere like godt, men de mest naturlige formene er honning eller stevia.

Hint

• Nytraktet te laget av ferske råvarer er alltid det beste alternativet for eventuelle alternative naturlig helsemessige fordeler.
• Du kan brygge så mange kopper som du ønsker og lagre det overskytende for senere bruk i kjøleskapet. Du kan også bruke brygget te å lage iste, hvis du foretrekker det.
• Hvis du ikke har fersk ingefær, kan du bruke pulverisert ingefær i stedet. Hvis du bruker pulverisert ingefær, bruker 1 ts. pulverisert ingefær per spiseskje av fersk ingefær rot.