Hvordan komme gjennom Morsdag Når din mor er død

Morsdag er ikke en dag for feiring for alle. Når moren din er død, kan dagen bli full av smerte og sorg. Det finnes ingen riktig måte å tilbringe dagen, men å lage en plan på forhånd kan bidra til å gjøre dagen mer utholdelig. Huske din mor og gjør henne en del av denne dagen vil hjelpe du føler at hun lever videre gjennom dine handlinger. Din reaksjon på dagen kan avvike fra andre mennesker med et tap.

Bruksanvisning

1 Planlegg ut Morsdag på forhånd. Sett en tid for å spesielt huske din mor i løpet av dagen. Også dele dine planer med familiemedlemmer og venner for støtte. Hvis du føler at du trenger venner den dagen, be om støtte. Hvis du vet om andre mennesker uten mødre, enten fordi de er døde eller bor langt unna, har planer om å tilbringe tid sammen.

2 Se gjennom gamle bilder av din mor på morsdagen. Del dem med barn hvis du har dem, så de har også minner fra sin bestemor.

3 Gjør en handling av god i din mors ære på Morsdag. Dette hjelper henne leve på og hjelper deg å føle deg bedre gjennom å hjelpe andre. For eksempel, betale for en fremmed kaffe eller frivillig på en hjemløs ly.

4 Host en Morsdag piknik eller brunsj med venner som ikke tilbringer dagen med sin mor. Sett av tid til å snakke om moren din før alle spiser.

Hint

• Hvis du har lyst til å gråte, vet at det er greit å gråte og være trist.
• Hvis du føler deg overveldet og fortært av sorg, ta kontakt med en sorg rådgiver for å hjelpe deg.