Hvordan komme over en Break Up

Bryte opp med noen kan la en person føler seg ensom, deprimert, og sint. Her er hvordan en kan takle situasjonen, komme over det, og gå videre.

Bruksanvisning

1 For å begynne å komme over et brudd opp, finne bilder du har rundt i huset til deg og din ex. Ta en saks og klippet dem opp. Bedre ennå, brenne dem. Hvis du virkelig ikke ønsker å ødelegge dem, og deretter sette dem sette av syne. Det beste er å få sitt ansikt ut av visningen.

2 Ta en penn og papir og skrive ned alle de negative ting om personen. Mesteparten av tiden, når vi slå opp med noen, vi har en tendens til å bare fokusere på de gode tidene. Vi glemmer helt om de dårlige tidene, eller karaktertrekk personen hadde som var irriterende. Hvis du setter deg ned og lage en liste over disse, vil du være i stand til å sette ting i bedre perspektiv og innse hvorfor du brøt opp i første omgang.

3 Ring en venn til å snakke. Det er greit å gråte og få det ut av systemet, men ikke forlenge dette. Snakk med din venn og begynner å gå ut til så mange sosiale arrangementer som du kan. Du trenger ikke å starte dating med en gang dere er ikke klar, men å komme seg ut og sosialt samvær på noen måte du kan hjelpe deg å helbrede raskere, i motsetning til å sitte hjemme grubling og sturer.

4 Sjekk ut noen av dating-nettsteder som er på datamaskinen. Igjen, kan du ikke være klar for å date igjen, men det er ingenting galt med å få nye venner, særlig de av det motsatte kjønn.

5 Trening, få hvile, og være sikker på at du spiser riktig. Du kan ikke føler for det, men å gå til gym vil hjelpe deg å føle deg bedre, og du kan komme ut der og snakke og sosialisere også. Stayinmg passform vil forberede deg psykisk så vel som fysisk, og du vil føle deg sterkere og bedre i stand til å håndtere livets utfordringer på dette tidspunktet.

6 Ta en klasse. Dette kan være en voksen kveld klasse for å lære et fremmed språk, håndverk klasse eller keramikk, eller musikk. Dette vil bidra til å ta tankene bort din ex.

7 Akkurat som du gjorde med picures, fjerne eller sette i en søppelpose noen elementer knyttet til din ex. Hvis det presser deg til å se på dem, og deretter få dem ut av visningen. Hvis du lagrer dem, kan du være i stand til å ta dem ut igjen måneder fra nå, men bare når du føler du er klar og vil ikke ha en pause ned.

Hint

• Uansett hvor fristet du er, ikke ringe din ex. Dette vil bare sette deg tilbake i et dårlig sted, med mindre dere begge føler forholdet kan berges.
• Ikke tilbringe timer å snakke om din ex, eller gjøre sammenligninger. Snakk om personen og hva som skjedde kort, og deretter endre emnet og gå videre. Jo før du handle som om det er over, vil det være det i tankene dine.